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10のトップ2019ホエイプロテインパウダー

最高の乳清タンパク質、粉末

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比較される10最もよい乳しよう蛋白質の粉

1 最適栄養ゴールドスタンダード100%ホエー

最適な栄養100ホエイゴールドスタンダード

ゴールドスタンダード100%ホエイは、Optimum Nutritionのシンプルでありながら非常に効果的なプロテインパウダーです。 この製品は、まさにフィットネスサプリメント業界のゴールドスタンダードであり、長年にわたり数々の名誉ある賞を受賞してきました。 それは非常に効果的であり、そしてそれはユーザーレビューによると利用可能な最高の味のホエイプロテインパウダーの一つです。 この製品は、最適な結果と性能を生み出すために臨床的に証明された量で高品質の成分を使います

ハイライト:

  • 受賞 - ゴールドスタンダード最優秀タンパク質とストレート10年度のBodybuilding.comによって最優秀サプリメント命名されました!
  • 3の強力なホエータンパク質のブレンドを使用
  • 含まれています 24gタンパク質、3gの炭水化物と一食当たり110カロリー
  • 含まれています 一人分のグルタミンとグルタミン酸の4g
  • 10美味しい味で利用可能
  • 無凝集で簡単にミックス
  • オーバー含みます 自然食当たりのBCAAを発生する5g
  • 優れた値
  • タンパク質の品質のための真の金本位

何がそれであります: 1品目が含まれています タンパク質の24g、 のブレンドから成ります:

  • 乳清タンパク質単離物 - 乳清タンパク質の最も純粋な形態。
  • 乳清タンパク質濃縮物 (プレミアム、ウルトラフィルタリング) - 高品質、バランスの取れた、迅速に消化された形態のホエータンパク質。
  • ホエイペプチド - 利用可能な最速消化形態のホエー。

完全な内訳: ゴールドスタンダード100%ホエイレビュー

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2。 透明ラボタンパク質シリーズ100%飼料ホエータンパク質単離物

Transparent Labsタンパク質シリーズ100草供給ホエータンパク質分離物

Transparent Labsは、ニュージーランドの牧草飼育牛から責任を持って調達された100%の純粋な乳清タンパク質単離物を使用しています。 これは市場で最もクリーンな製品の1つで、入手可能な最高の有機タンパク質粉末です。 それはこのリストの最も健康的なプロテインパウダーの一つです、そしてそれはあなたの体が効率的に実行し、回復するために必要なすべてのプロテインを提供します。 この製品の価格は平均より少し高いです、しかしそれは高品質で清潔で純粋な成分のためにコストに絶対に価値があります。

ハイライト:

  • 牧草飼育牛から100%の純粋な乳​​清タンパク質単離物を、含まれてい
  • それがあるべき姿 - 草葉は、このタンパク質が唯一の草を与えた牛から来ていることを意味します! いいえホルモン、ステロイド、または人工成分ありません
  • 含まれています 28gタンパク質、0gの炭水化物と一食当たり112カロリー
  • 88の%の重量比(各28gスクープで32gタンパク質)によるタンパク質
  • 人工甘味料、食用色素、防腐剤、またはグルテン
  • 市場でのクリーンなタンパク質サプリメントの一つ
  • あなたはあなたの筋肉が回復を支援する必要があるタンパク質を提供します - 他のタンパク質に見出さ不要な充填剤または人工甘味料のいずれで
  • ステビアと自然に甘くさ

何がそれであります: 一食分が含まれています。

  • 28g 100%のホエータンパク質単離物 - ニュージーランドの牧草を飼育した牛を原料としています。 乳清タンパク質単離物は、乳清タンパク質の最も純粋な形態である。

完全な内訳: Proteinシリーズ芝生飼料ホエイプロテインレビュー

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透明ラボ・ベンダーロゴ

3。 マッスルテックフェーズ8

マッスルテックフェイズ8

マッスルテックフェーズ8は、高生物学的価値タンパク質ブレンドから持続放出アミノ酸を送達する徐放性タンパク質粉末である。 フェーズ8の1回のサービングでは、8時間までの「筋肉の食物」、AKAアミノ酸を提供することができます。 フェーズ8は、バランスの取れたタンパク質負荷を提供するために、7の異なるタンパク質源のブレンドを使用します。

ハイライト:

  • 含まれています 26gタンパク質、7gの炭水化物と一食当たり150カロリー
  • 最大化結果に対する7タンパク質源のブレンドを使用します
  • 持続的なリリース技術
  • 最大8時間タンパク質を提供します
  • 含まれています 一食当たり5gグルタミン
  • 高い生物学的価値のタンパク源
  • 一食当たり未満$ 1でお金のために優れた値
  • すべての夜幸せなあなたの筋肉を保つために、プリ就寝時のおやつとしてグレート

何がそれであります: 一食分が含まれています。

  • 26gタンパク質ブレンド からなる 乳清タンパク質濃縮物、乳清タンパク質単離物、加水分解ホエータンパク質単離物、97%のホエータンパク質単離物、乳タンパク質濃縮物、カゼインカルシウム、およびミセルカゼイン。

完全な内訳: マッスルフェーズ8レビュー

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4。 BSN Syntha 6

Bsn Syntha 6

BSN Syntha 6は、数時間にわたって徐放性タンパク質を提供するように設計されたタンパク質粉末です。 6の異なるタンパク質源の革新的なブレンドを使用することによって、Syntha 6はあなたの筋肉にアミノ酸の安定した流れを提供します。 それは必ずしも全体のタンパク質含有量の点で最も安いタンパク質粉末ではないが、それが使用する高品質のタンパク質源の広い範囲を考えると、それは非常に手ごろな価格でありそして大きな価値を提供する。

ハイライト:

  • 6異なる高品質のタンパク源のブレンドが含まれています
  • 含まれています 22gタンパク質、15gの炭水化物と一食当たり200カロリー
  • 含まれています 一食当たり10g必須アミノ酸
  • あなたの筋肉にタンパク質の安定したストリームを提供します。
  • 繊維の優れた供給源

何がそれであります: 一食分が含まれています。

  • 22gタンパク質ブレンド からなる 乳清タンパク質濃縮物、 乳清タンパク質単離物、カゼインカルシウム、乳タンパク質分離物、卵白、 そして グルタミンペプチド.

完全な内訳: BSN Syntha 6レビュー

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5。 最適なニュートリションプロコンプレックス

最適な栄養プロコンプレックス

Pro Complexは、Optimum Nutritionのオールインワンプロテインパウダーブレンドです。 それは最適化された結果を提供するためにいくつかの異なるタンパク質粉末の混合物を含みます。 この製品は、最高のタンパク質、グルタミン、BCAAを含んでいるため、マッスルゲインの効果的なホエイプロテインサプリメントとなります。 それは一食当たりおよそ$ 3で高価に思えるかもしれませんが、この製品の一人前は2-3xタンパク質と平均的なタンパク質粉末のBCAAsを含んでいることを覚えておいてください。

ハイライト:

  • 含まれています 食当たりタンパク質の60g、15.5gのBCAA、およびグルタミン10.5g
  • のみ 一食当たり5gの炭水化物と270カロリー
  • ホエー、卵タンパク質を含む、高品質のタンパク質の混合物を含みます
  • のみ 一食当たりの脂肪の砂糖の1gと1g
  • 5美味しい味で利用可能
  • 簡単な混合のために作る、インスタント化

何がそれであります: 一食分が含まれています。

  • 60gタンパク質ブレンド、 からなる 乳清タンパク質単離物、加水分解されたホエータンパク質単離物、卵タンパク質、加水分解卵タンパク質、 コメントを追加しました ロイシンペプチド.

完全な内訳: オンプロコンプレックスレビュー

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6。 Iso-100をDymatizeする

Dymatize磯100

Dymatize Iso-100は、筋肉の成長と回復を刺激するように設計された高品質加水分解ホエータンパク質パウダーです。 100%加水分解ホエータンパク質単離物を使用して、アミノ酸の吸収が速くて筋肉を補給し、結果を最適化します。

ハイライト:

  • 含まれています 食当たりタンパク質、25gの炭水化物の0gと106カロリー
  • 含まれています 一食当たりのBCAAの5.5g
  • グルテンフリーと乳糖無料
  • 加水分解さ100%ホエイタンパク質単離物で作られ - ホエー蛋白質の純粋な形
  • 賞受賞 - Bodybuilding.com優秀賞、他prestigous賞を受賞しています。
  • 迅速ダイジェスト
  • おいしいバニラフレーバー
  • 一食当たりのみ1炭水化物

何がそれであります: 一食分が含まれています。

  • 25gは、乳清タンパク質単離物の加水分解しました - ホエー蛋白質の純粋な利用できる形。 アミノ酸や栄養素はあなたの体がすぐに必要とし、充填剤または「綿毛」せずに提供します。

完全な内訳: Iso-100レビューをダイマイズする

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7。 マッスルファームコンバットパウダー

マッスルファーム戦闘パウダー

MusclePharm Combat Powderは、5の強力なタンパク質のブレンドを使用して、最高、中速、および低放出のタンパク質を最大8時間送達します。 それはオールインワン製品であるように設計されています、複数のタンパク質サプリメントをとる必要性を排除します。

ハイライト:

  • 含まれています 食当たりタンパク質、25gの炭水化物の8gと140カロリー
  • 5異なるタンパク質の混合物を含みます
  • 高速消化、中消化し、スロー消化タンパク質を送達するように設計され
  • グルテン
  • 寝る前に朝、プリ/ポストワークアウト、または夜に - 任意の時点で取られるように設計さ

何がそれであります: 一食分が含まれています。

  • 25g 独自のブレンドの、含みます 乳清タンパク質濃縮物、乳清タンパク質単離物、ホエータンパク質加水分解物、ミセルカゼイン、 そして 卵アルブミン。

完全な内訳: マッスルファーム戦闘パウダーレビュー

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8。 ナチュラルズベストゼロカーブアイソパー

ネイチャーズベストゼロカーボイソプレ

Nature's Bestのゼロ炭アイソープは、100%ホエープロテイン単離物から作られた高品質のタンパク質パウダーです。 1回分のタンパク質50グラムとZEROの炭水化物を使用して、この製品は最高のリーンタンパク質パウダーです。

ハイライト:

  • 50%のホエータンパク質の100グラム食当たり隔離します
  • 一食当たり炭水化物の0gと220カロリー
  • 高品質のタンパク質で作られ
  • 一食当たりのみ210カロリーと低カロリープロテインパウダー

何がそれであります: 一食分が含まれています。

  • 50g 100%の純粋な乳​​清タンパク質単離 - 乳清タンパク質の最も純粋な形態。

完全な内訳: ゼロCarb Isopureレビュー

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9 BPIスポーツISO HD

Bpi Sports Iso Hdホエイプロテインアイソレートおよび加水分解物

ISO HDホエイプロテインアイソレートおよび加水分解物 消化しやすい純粋なタンパク質粉末です。 このタンパク質は急速に吸収されるため、アミノ酸は最も必要なときに迅速に送達できるため、ワークアウト後に理想的です。 ISO HDはまた、脂肪、砂糖、カロリーが少ないので、あなたが激しく働いた腹筋に影響を与えることなく、筋肉に栄養を与えます。

ハイライト:

  • 25gタンパク質食当たり
  • 迅速な吸収のためにホエーを単離しそして加水分解する
  • 無駄のない筋肉成長と急速な回復を促す
  • 低脂肪
  • 低糖
  • 低カロリー

何がそれであります: 1品目が含まれています

  • 25g高吸収タンパク質
  • 脂肪5g
  • 3g炭水化物(1gシュガー)
  • 25mgコレステロール
  • 170mgナトリウム
  • 170mgカリウム

誰がそれを作ります: ISO HDはBPIスポーツ、米国でのスポーツ栄養の最大のブランドの一つによって作られています。 BPIスポーツは最も効果的で最高品質のサプリメントを製造することをお約束します。 すべてのBPI製品には、30日の返金保証が付いています。 今日ISO HDをお試しください。

それを得るためにどこに
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10。 ガスパリ栄養筋融合高度タンパク質

Gaspari栄養Myofusion高度なタンパク質

Gaspari Nutrition Myofusionアドバンストプロテインは、タイムリリースタンパク質を提供するために6ステージプロテインブレンドと特許取得済みのプロバイオティックフォーミュラを使用しています。

ハイライト:

  • 含まれています タンパク質の25g、一人分の炭水化物と9カロリーの150g
  • オーバー含みます 一食当たり必須アミノ酸の9g
  • グルテン
  • プロバイオティクスの式を含む
  • 時間放出されたタンパク質で欲求を満たすのに役立ちます
  • おいしい風味

何がそれであります: 一食分が含まれています。

  • 25g で構成されたタンパク質混合物の ホエータンパク質濃縮物、玄米タンパク質、乳清タンパク質単離物、カゼインタンパク質単離物、卵アルブミン、および乳清タンパク質加水分解物。

完全な内訳: ガスパリ栄養筋肥満レビュー

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ホエイプロテインパウダーに関するよくある質問

ホエイプロテインとは何ですか?

ホエイプロテインは、ホエイ由来タンパク質の形態です。 ホエイは、乳中に見出され、チーズ製造過程の自然な副産物です。 あなたは今までにヨーグルトの容器を開放し、上部にあるいくつかの液体を気づいた場合 - それは乳清です!

チーズの製造工程中、液体乳清タンパク質は牛乳の他の要素から分離されます。 生産者は、次に処理して粉末状にホエーを乾燥させます。 そこから、乳清タンパク質は、サプリメントの形で販売されている、またはタンパク質含有量を増加させるために、様々な食品やエネルギーバーに加えました。

ホエイプロテインは非常に急速に消化されるため、エクササイズ後にプロテインを素早くブーストする必要があるアスリートにとって理想的なプロテインサプリメントとなります。 ホエーもあります 非常に高いアミノ酸含量、これは健康上の利点の数に最適です。

どのようなホエイプロテインパウダーですか?

ホエイプロテインサプリメントは、粉末状の純粋なホエイプロテインです。 多くの場合、それらは栄養素のバランスのとれたブレンドを届けるために香味料および/または他の種類のタンパク質を含みます。 彼らは一般的に運動選手、重量挙げ選手、そして低タンパク質食を摂取している人々によって使用されています。

運動選手は最も乳しよう蛋白質の利点を経験するが、実際には、多くの異なる人々がこれらの製品を摂取することから恩恵を受けることができる。 乳しよう蛋白質の利点はあなたが考えるかもしれないよりはるかに広範囲であり、多くの重要な証明された肯定的な健康への影響で。

どんな種類のホエイプロテインパウダーがありますか?

これらの製品で使用されるいくつ異なるホエータンパク質の種類があります。 主なタイプは次のとおりです。

  • ホエイプロテインコンセントレート: おそらく最も一般的に使用されるホエー、ホエータンパク質濃縮物の形態は速効性であり、手頃な価格であり、広く入手可能である。 濃縮物は、典型的には80%タンパク質を含有するが、それは広範に変化し得る。 乳清タンパク質濃縮物も乳糖が比較的高いので、乳糖感受性の人々は濃縮物を避けるべきです。
  • ホエータンパク質単離物:ホエータンパク質粉末の最良の形態と広く見なされるホエータンパク質単離物は、典型的には、90-95%純粋なタンパク質を含有する。 それは脂肪が非常に少なく、ラクトースであるので、ラクトース不耐性の人でさえも、ホエータンパク質を単離した粉末をよく摂取するとよく罰せられます。 アイソレートはホエイの「プレミアム」形であり、私たちは同意する傾向があります。 それが言われると、それはより高い純度であり、タンパク質含有量は、ホエイタンパク質濃縮物のようなより手頃な価格の選択肢よりも少し高い。
  • 加水分解ホエータンパク質: この形態のホエーは、吸収速度を高めるために分解されたタンパク質を含む。 基本的に、長鎖タンパク質は、ペプチドとして知られているより短い鎖に分解される。 これにより、タンパク質が消化しやすくなります。 加水分解されたホエイタンパク質は、通常、かなり高価であり、良好なホエイタンパク質ブレンドに添加され得るが、主なタイプのホエーとしては一般的には使用されない。

他にもありますが、これらが主な3種類のホエーです。 多くのホエイプロテイン製品はこれらの形の混合物を含みます。

ホエイプロテインパウダーのメリットは何ですか?

乳清タンパク質は、理由の広い範囲のため、人々の広い範囲で使用されています。 あなたがタンパク質を考えるとき、すぐにボディービルを考えるかもしれないが、現実にはのような異なるホエータンパク質の利点、の全体の多くがあります。

  • 高品質の乳清タンパク質の優れた供給源
  • 重要なアミノ酸と詰め
  • 分枝鎖アミノ酸の高濃度

彼らはまた、通常抗酸化剤とBCAAが満載されています。 特に分岐鎖アミノ酸(BCAA)は、いくつかの非常に重要な利点を持っています、そして、ホエーはこれらのアミノ酸の最も良い源の1つです。

ホエイプロテインパウダーはどのように摂取できますか?

これらの製品は通常粉末の形で出荷されます。 味のないものもありますが、それらは一般的に風味があります。 ほとんどの場合、ホエイプロテインサプリメントを摂取するには、水、牛乳、ジュースと混ぜるか、好きなシェイクに混ぜるだけです。

家庭では、ホエイプロテインサプリメント、フルーツ、野菜、アイス、ミルク、その他の成分を使っておいしいプロテインシェイクをするのが好きです。 あなたがバラエティを切望するならば、あなたはバニラまたはチョコレートのような他のさまざまな成分と混ぜるのに十分に柔軟である簡単な乳しよう蛋白質フレーバーを選ぶことを望むでしょう。

オン・ザ・ゴーの使用のために、あなたが拾って検討する必要があります BlenderBottle。 これらの便利な小さなデバイスは、ホエータンパク質を混ぜ合わせて、外に出ている間に微風を起こします。

ミキサーボトルには小さな金属球が入っていて、水や牛乳に粉末サプリメントを簡単に振り混ぜるのに役立ちます。 彼らは、任意のタイプの粉末サプリメントに有用ですが、エクササイズ後のタンパク質シェイクに特に有用です。

ホエイプロテインシェイクをするべきなのはいつですか?

ホエイプロテインパウダーをいつ服用するのか疑問に思っているなら、それはなぜあなたがそれらを使うのかにかかっています。 あなたがあなたのトレーニングから回復するのを助けるための方法として乳しようタンパク質粉末を取っているならば、あなたはあなたのトレーニングの直後にタンパク質のサービングを消費したいと思うでしょう。

あなたの筋肉ができるだけ速くそして完全に回復するために、彼らはできるだけ早くタンパク質と炭水化物を必要とします。 それで、あなたがジムに向かっているならば、あなたと一緒に振る(BlenderBottleを使ってください!)か、あなたが家に帰った直後にいくらかのたんぱく質を取る準備をしてください。

一般的な健康補助食品としてホエイプロテインを使用している場合、そのタイミングはあまり重要ではありません。 あなたは、単にあなたの食事療法のサプリメントとしてタンパク質粉末を使用することができます。 ホエイプロテインはあなたの食事を補うのに最適な方法ですが、それは栄養素の完全な供給源ではないことに注意してください。食事代替として使用する予定の場合は、研究をして、毎日の栄養ニーズを満たすために消費している。

ホエイプロテインの副作用はありますか?

指示どおりに服用すると、ホエイプロテインは非常に安全なサプリメントであり、大多数の人は顕著なホエイプロテインの副作用を経験していません。 それが言われていると、特にサプリメントが過剰に取られた場合は特に、いくつかの潜在的な副作用があります:

  • 増加した腸の動き、吐き気、膨満感やけいれんなどの消化器の問題、
  • 頭痛
  • 渇き
  • 食欲低下
  • 疲労

ホエイプロテインは指示どおりに服用すると安全なサプリメントとみなされます。 飲みすぎない限り、問題ないはずです。

注目すべき1つのことは、乳清タンパク質粉末は乳製品から作られているので、乳糖不耐症の人々は乳清タンパク質を消費することによって乳糖関連の副作用を経験する可能性があることです。 乳しよう蛋白質の隔離集団は乳しよう蛋白質の濃縮物よりかなり少ないラクトースを含んでいる、従ってあなたがラクトースに敏感であればそれを覚えておいてください。

良いホエイプロテインパウダーを選ぶには?

そこにはさまざまなホエイプロテインサプリメントがありますので、あなたのために最高のものを選ぶことが時々挑戦になることがあります。

  • タンパク質含量: まず第一に、あなたが検討している製品の成分ラベルをよく見て、各サービングにどれだけの量のタンパク質が含まれているかを把握してください。 通常は、1回の使用量あたり20〜30gの範囲の商品が見つかります。 また、一部のホエイプロテインパウダーには、カゼインなどの他の種類のプロテインが混在していることもあります。 これは必ずしも悪いことではありませんが、注意することです。
  • ホエイの種類: ホエイプロテインにはいくつかの異なる種類があり、それぞれ特定の長所と短所があります。 一般的に、ホエイプロテインアイソレートが最も推奨されていますが、ホエイプロテイン濃縮物や加水分解ホエイプロテインなどの他の形態も良い選択です。 多くの乳しよう蛋白質の粉は利点および栄養素の釣り合ったブレンドを提供するためにこれらのタイプの混合物を含んでいる。
  • フレーバー: ホエイプロテインパウダーの大部分は風味があります。 明らかに、あなたが実際に味わうフレーバーを見つけたいと思うでしょう - そうでなければあなたはそれを取りたくないでしょう! そこにはたくさんのフレーバーがあるので、あなたにぴったりのフレーバーを選ぶためには、あなたがそれをどう使うつもりであるかについて考えてみるようにしてください。 ある程度の柔軟性が必要な場合 つまり、ストレートで飲むこと、スムージーで混ぜること、パンケーキで混ぜること、バニラやチョコレートのような単純な風味で味わうことができます。 牛乳や水と混ぜ合わせて飲んだりするのであれば、どんな風味でも美味しいと思います。 ユーザーレビューを読んで、他の人がその風味についてどう思うかを確認することもできます。
  • ブランド品質: ホエイプロテインサプリメントを製造している会社は非常に多いので、検討している各製品の背後にある会社に注意を払う必要があります。 評判の良い信頼できる、信頼できる会社から製品を選択してください。 上記の私達のリストでは、私達は優秀で、信頼できる会社からのプロダクトだけを選んだ。
  • 値: ホエイプロテインは比較的安価ですが、毎日摂取すれば確かに足りることがあります。 通常、1回のサービングあたり$ 0.50と$ 1.50の間のどこかを見ていることになります。これは、毎日のユーザーにとって月に$ 15 - $ 45に変換することができます。 そのため、製品を選択するときには考慮する必要があります。 しかし、安くしても意味がないことも念頭に置いてください。そのため、適正な価格で高品質の製品を見つけるようにしてください。

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