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最高の亜鉛補給品 - 10のトップ2019ブランド

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サプリメントをお勧めします

すでに知っているように、全体の健康状態は食事に大きく依存しています。

毎日あなたの食事中に特定のビタミンやミネラルを消費する必要があります。なぜならあなたの体はそれらのすべてを保存することができないからです。

これらの鉱物の一つは亜鉛です。

亜鉛は細胞の機能にとって重要であり、身体は亜鉛を貯蔵することができないため、必須のミネラルと考えられています。

あなたが良い製品を見つけるのを助けるために、我々は今市場で最高の亜鉛サプリメントを研究して、比較しました。

トップ10亜鉛製品比較

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1。 今食糧亜鉛ピコリン酸塩

今フーズ - 亜鉛 - ピコリン

今度は食糧亜鉛ピコリン酸亜鉛はカプセルの形で来、そしてピコリン酸にキレート化される亜鉛であるすべて天然のピコリン酸亜鉛です。 これは亜鉛の最も生物学的に利用可能な形態の1つです。 ピコリン酸亜鉛は、他の形態のキレート化亜鉛よりも身体組織へのミネラルの取り込み速度が速い。

ハイライト:

  • サービングごとの50mg亜鉛ピコリン酸塩
  • 高い生物学的利用能
  • すべての自然

誰がそれを作ります: これはNOWフーズ、エルウッドリチャードによって設立された同社製の製品です。 NOWフーズは、環境、持続可能な手頃な価格、およびすべて天然の製品の評価を得ています。 同社は1968で作成され、自然のサプリメント業界の先駆者の一つです。 NOW食品のサプリメントは、あなたの健康を向上させることができ、彼らは市場でトップ亜鉛サプリメントの一つにしています。

ボトムライン: それは高い評判で、信頼できる製造業者によって作り出されます。 サプリメントはすべて天然で、亜鉛をピコリン酸亜鉛の形で使用することで優れたバイオアベイラビリティーを提供します。 それは手頃な価格で、亜鉛の質の高い投与量を提供します。

食品ピコリン酸亜鉛

2。 生命の庭ビタミンコード亜鉛

生命の庭ビタミンコード亜鉛

生命の庭ビタミンコード®-亜鉛は、ビタミン、微量鉱物、植物栄養素、プロバイオティクスを強化した生の亜鉛サプリメントです。 それは、200%の亜鉛線量をあなたの毎日の価値と一緒に提供します。

ハイライト:

  • 30mg生亜鉛
  • 60mgビタミンC
  • RAW果物と野菜のブレンド
  • トレースミネラルブレンド
  • RAWプロバイオティクスと酵素ブレンド。

誰がそれを作ります: Garden of Lifeは、持続可能性、環境保護、すべて自然な製品に専念している会社です。 彼らは非GMOプロジェクトの一部であるUSDAオーガニック認定を受けており、グルテンフリー、認定ビーガン、コーシャー認定などを認定されています。透明性にコミットしており、調達、製造、およびテスト手順。 それらは信頼でき、信頼でき、効果的な製品を生産します。

ボトムライン: Garden of Life VitaminCode®は、亜鉛サプリメントを他の補助的な植物栄養素、ビタミンC、およびプロバイオティクスで強化することにより、わずかに異なるアプローチを取ります。 それは、生亜鉛の質の高い投与量で、費用対効果が高く、すべて自然です。

ライフビタミンコード亜鉛の庭を購入する場所

3 Solaray - 亜鉛銅

ソラレイ亜鉛銅

Solaray - 亜鉛銅添加剤は、銅と亜鉛を併用して、亜鉛吸収を相乗効果で改善します。 この補助食品には、昆布由来のヨウ素も含まれています。 この製品の亜鉛および銅のアミノ酸キレートは米濃縮物に由来するので、大豆は使用しません。 これにより、この製品は完全に菜食主義で、ダイズアレルギーの人にとって安全です。 酵母、ミルク、および大豆は、ミネラルをキレートするためにしばしば使用されます。

ハイライト:

  • 50mg亜鉛アミノ酸キレート
  • 53mcgヨウ素(昆布として)
  • 2mg銅アミノ酸キレート
  • ベジタリアン

誰がそれを作ります: 1973で発売されたSolarayは、Nutraceuticalブランドの一員である天然ビタミン、ミネラル、サプリメントブランドです。 Solarayは、サプリメント、ハーブエキス、およびより多くの栄養補助食品を含む1,000製品に蓄積されています。 同社はユタ州1973に設立され、1993に買収されました。 彼らの最も注目すべき業績は、カプセル化された配合ハーブ製品のパイオニアでした。

ボトムライン: Solaray –亜鉛銅は、高用量の亜鉛、バランスを取るための銅、および非常に必要な食事性ヨウ素源を提供します。 ただし、この製品は同等のサプリメントよりも高価ですが、透明性は低くなります。 ラベルは、彼らが「亜鉛アミノ酸キレート」として選択した亜鉛の形を曖昧に説明しています。これは基本的に、ある種のアミノ酸にキレート化されたことを示しています。

それを得るためにどこに

4。 Nature's Bountyキレート化亜鉛

ネイチャーズ・バウンティ・キレート、亜鉛

ネイチャーズバウンティは、より濃縮されたキレート化亜鉛を提供するため、すべてのカプレットで自然に強力な用量を提供します。 ネイチャーズバウンティ製のこの亜鉛サプリメントは、完全に自然です。 サプリメント中の亜鉛にキレート化されたグルコン酸塩も、この製品に長い貯蔵寿命を与えます。

ハイライト:

  • グルコン酸亜鉛50mg
  • すべての自然
  • グルコン酸にキレート化亜鉛
  • 非常に手頃な価格
  • 日持ち

誰がそれを作ります: ネイチャーズバウンティは、天然サプリメントを生産する企業であり、数十年にわたって業界に存在しています。 原料から科学研究、GMP認定施設まで、プロセスのすべての段階で品質に取り組んでいます。 ネイチャーズバウンティの施設は、米国薬局方および専門技術リソース(STR)による監査に成功しています。 STRは、サプリメント企業が特定の品質基準を順守することを保証する組織です。

ボトムライン: ネイチャーズバウンティキレート亜鉛は、低価格で大きな価値を提供する製品です。 この製品は、サプリメントの形で濃縮されたすべて天然の亜鉛を提供します。 グルコン酸亜鉛であるため、貯蔵寿命は非常に長く、製造者と消費者の両方にとって有益です。

Nature's Bountyキレート化亜鉛の購入先

5。 最適栄養ZMA

最適栄養物Zma

Optimum Nutrition ZMAは、亜鉛、マグネシウム、ビタミンB6の特性を兼ね備えているため、アスリートに最適な亜鉛サプリメントです。

ハイライト:

  • 30mg亜鉛
  • 450mgマグネシウム
  • 5mgビタミンB6
  • 追加のマグネシウムとビタミンを提供しB6

誰がそれを作ります: Optimum Nutritionは、グランビアの一部である栄養補助食品の生産者です。グランビアは、国際的なレベルのチーズおよび栄養成分の生産者です。 Optimum Nutritionは、運動の向上を促進する運動栄養サプリメントに製品を集中している会社です。 製造施設はフロリダ州イリノイ州とサウスカロライナ州にあります。 Optimum Nutritionは1986で設立され、高品質のタンパク質とアミノ酸のサプリメントで有名で、アスレチックコミュニティでよく知られています。

ボトムライン: 亜鉛、マグネシウム、およびビタミンB6の組み合わせは、運動能力と体格を改善しようとしている人たちにとって非常に大きな利点があります。 このブランドはサプリメント業界でもよく知られており、その製品はスポーツ界でも広く受け入れられています。 あなたの健康の他の側面をサポートするために亜鉛のサプリメントを探しているなら、あなたのためのいくつかの良い選択肢があるかもしれません。

ZMAで購入する場所

6。 ネイチャーメイド亜鉛

ネイチャーメイド亜鉛

ネイチャーメイド亜鉛は、非常に長い貯蔵寿命を持つすべて天然の亜鉛サプリメントです。 競合する追加のビタミンやミネラルを使用することなく、亜鉛の素朴で純粋な利点を提供します。 また、完全に自然で、胃にやさしいです。 適度な量の亜鉛は効果的ですが、強力ではありません。

ハイライト:

  • グルコン酸亜鉛30mg
  • グレート初心者サプリメント
  • お手頃価格
  • 日持ち

誰がそれを作ります: ネイチャーメイドは、20年以上にわたって天然サプリメントを生産してきた会社であり、1つ以上の方法であなたの健康に専念しています。 ネイチャーメイドは、すべて自然で生命力を高めるサプリメントの生産に加えて、フィールドの改善に専念しています。 彼らは知識を健康科学に貢献します。 彼らは臨床試験と公的研究を支援し、独自に実施しています。 すべての製品は厳格な科学に基づいており、その有効性は研究によって証明されています。

ボトムライン: 手頃な価格で、長持ちし、シンプルです。 ただし、投与量はスペクトルの下限にあり、投与あたり30mgです。

Nature Made亜鉛の購入先

7。 Source Naturals OptiZinc

ソースナチュラルズ-OptiZinc

Source Naturalsは亜鉛をその生物学的拮抗薬、銅と組み合わせることによって亜鉛補給に興味深いアプローチを取っています。 サプリメントは他のいくつかのオプションと比較して亜鉛の少ない投与量を持っています。

ハイライト:

  • 30mg亜鉛モノメチオニン錯体
  • 300 MCG銅
  • 銅と亜鉛のバランスをとります

誰がそれを作ります: Source Naturalsは業界をリードするサプリメントプロデューサーであり、1982でIra Goldbergによって作成されました。 同社は健康フォーミュラのアイデアを導入し、ウェルネスフォーミュラ®のコンセプトを開拓しました。これは現在、業界の#1免疫サポート製品です。 会社はあなたの健康を維持するために自然で全体的なアプローチを採用しています。

ボトムライン: この製品は、特定の健康上の懸念を対象とするのではなく、全体的に自分の健康を支えようとしている人たちを対象としています。 しかし、この製品は亜鉛錯体で作られていますが、これはあまり透明ではありません。 より高い用量の亜鉛を提供する製品も利用可能である。

それを得るためにどこに

8。 ジャローフォーミュラズ亜鉛バランス

ジャロー-式 - 亜鉛・バランス

Jarrow Formulas亜鉛バランスは、Source Naturals OptiZincと同様のアプローチをとる亜鉛サプリメントです。 亜鉛とその生物学的対応物である銅を組み合わせて、吸収を高めます。 この製品で使用される亜鉛の形である亜鉛L-メチオニンは、サプリメントとして消化器系内で非常に吸収性が高いです。

ハイライト:

  • 15mg亜鉛L-モノメチオニン
  • 1gグルコン酸銅

誰がそれを作ります: ジャロウ式は1977年に設立され、最終的には1988に組み込まれた栄養と栄養補助食品のサプライヤーです。 ジャロウ式は、ロサンゼルス、カリフォルニア州に基づいており、現在、米国、カナダ、メキシコ全体のすべての製品を販売されています。 同社は、顧客が自社製品から最高の生物学的価値を受け取ることを確実にするために、栄養補助食品の研究に資金を提供します。

ボトムライン: これは良い亜鉛サプリメントですが、それは亜鉛投与量になると、それはスペクトルの下限にあります。 それはあなたに不必要な合成や化学薬品なしであなたに亜鉛の利益を提供します、そしてそれは業界で成長した信頼できる会社によって作り出されます。

それを得るためにどこに

9。 ライフエクステンションOptiZinc

ライフエクステンション-OptiZinc

Life Extension OptiZincはあなたの基本的な亜鉛サプリメントです。 亜鉛サプリメントの導入には最適ですが、このサプリメントは腸では簡単で、競合他社よりも強力ではありません。 それはあなたの食事の亜鉛のブーストを提供します。

ハイライト:

  • 30mg亜鉛モノメチオニン
  • グレート初心者の亜鉛サプリメント
  • ベジタリアン

誰がそれを作ります: Life Extensionは、寿命を延ばすことに専念している栄養補助食品ブランドです。 彼らは製品と科学研究の両方に力を注いでおり、常に健康科学の次のブレークスルーを模索しています。 また、アンチエイジング研究への努力を捧げる、関連する非営利のLife Extension Foundationもあります。 1980以来、Life Extensionは、寿命と全体的な健康を改善するサプリメントの研究と生産を行ってきました。

ボトムライン: これは、選択肢を検討し始めている人には良い選択ですが、この亜鉛サプリメントにはいくつかの欠点があります。 亜鉛の投与量は、スペクトルの下限にあります。 これはこのリストの最低投与量ではありませんが、それに反作用する別の要因があります。 この製品は亜鉛メチオニンを使用していますが、消費されているメチオニンがL-メチオニンであるかD-メチオニンであるかを消費者に伝えないため、吸収レベルが問題になります。

それを得るためにどこに

10。 アルティメット・ニュートリション・亜鉛

アルティメット・栄養・亜鉛

Ultimate Nutrition亜鉛はミネラルの利点をあなたに提供する基本的な亜鉛サプリメントです。 それは非常に手頃な価格のために、タブレットあたりの亜鉛の30mgをあなたに提供します。 スポーツ栄養会社Ultimate Nutritionによって作られて、この製品は一般的にアスリートを対象としています。

ハイライト:

  • 30mg亜鉛

誰がそれを作ります: Ultimate Nutrition Zincは、栄養補助食品会社Ultimate Nutritionによって作成および製造されました。 究極の栄養補助食品は、ビクタールビノという名のアマチュアパワーリフターによって1987で設立され、運動能力の向上を目指しています。 Ultimate Nutritionはまだ家族経営で運営されており、「手頃な価格で高品質で高度に研究された製品」を作成するというビジョンは、引き続き製品の強力なインスピレーションの源です。

ボトムライン: Ultimate Nutrition Zincは、手頃な価格の簡単な亜鉛サプリメントです。 スポーツ栄養会社アルティメット・ニュートリションによって作られています。アルティメット・ニュートリションは、評判が高く、信頼できる信頼できる生産者です。 汎用性があり、アスリートや健康の他の側面をサポートしているアスリートにとって効果的なサプリメントとなります。 欠点は、競合他社の亜鉛投与量ほど高くないことです。

それを得るためにどこに

亜鉛の補足についてのよくでる質問

亜鉛は何ですか?

亜鉛は、すべての生命に不可欠なミネラルです。 鉱物自体は光沢のある青みがかった白色の金属です。 ミネラルは、空気、酸、アルカリと穏やかに反応します。 室温では、脆い金属ですが、華氏212度を超えると、可鍛性になります。 亜鉛めっきとして知られているプロセスでは、亜鉛は鉄をめっきし、腐食から保護するために使用されます。 亜鉛は合金としても使用され、他の金属と混合されます。 アルミニウムと混ぜると、鋼鉄のように強く、プラスチックのように可鍛性があります。

亜鉛は、閃亜鉛鉱(硫化亜鉛)、異極鉱、紅亜鉛鉱、及び菱亜鉛鉱(炭酸亜鉛)など、さまざまな鉱物から採掘されています。 それがで採掘されている国の中には、アメリカ、カナダ、オーストラリア、中国、ペルーが含まれます。

食事中の亜鉛の大部分は、赤身の肉、魚介類、家禽などの動物由来のものです。 カキは一食当たり他のすべての食品の中で最高の亜鉛濃度を持っています。 強化穀物などの他の食品には、亜鉛だけでなく、乳製品、特定の全粒穀物、豆、およびナッツも含まれています。

亜鉛はボディのために何をするのでしょうか?

細胞レベルでの健康に必要です。 細胞が栄養素を代謝してエネルギーを抽出するために使用しなければならない重要なミネラルです。 DNAとタンパク質の生産、および免疫系と細胞分裂の機能も、それらをサポートするために亜鉛を必要とするプロセスです。

亜鉛は人間の健康全般にとって非常に重要です。 それ 決定的な役割を果たす 創傷治癒、免疫系の機能、タンパク質合成、DNA合成、細胞分裂など。 体が細胞の成長と機能、視力、さらには嗅覚や味覚に使用する100酵素以上に必要な生物学的触媒です。

体には亜鉛を貯蔵するメカニズムがありません。つまり、毎日の食事で摂取する必要がある食事の要件があります。 食事中に亜鉛がなければ、あなたの体は恒常性を適切に維持できません。そうでなければ、内部規制の定常状態として知られています。

恒常性を維持することはまさに生命の存在に不可欠であり、そして亜鉛もまたそうである。 亜鉛欠乏症のリスクが最も高いのは、ダイエット中、ベジタリアンまたはビーガン、高齢者、または運動中の人です。

亜鉛サプリメントは何ですか?

亜鉛サプリメントは、亜鉛のあなたの毎日の摂取量を補うために取ることができるミネラル亜鉛の生物学的に利用可能な形態です。 サプリメントに使用されている亜鉛の多くの形態はキレート化と呼ばれる特定のプロセスを経ています。

キレート化は有機分子に電荷を与え、亜鉛のようなミネラルを引き付けるプロセスです。 亜鉛と有機分子(しばしばアミノ酸)が結合した、より濃縮された分子を作り出します。

亜鉛欠乏症との闘いを助け、いくつかの明確な利点であなたの全体的な健康をサポートします。

サプリメントに一般的に使用される亜鉛キレートの複数の異なる形態があります。 これらが含まれます:

  • 亜鉛オロチン酸 - これは、オロチン酸とキレート化された亜鉛があります。 亜鉛のこの形式は、ほとんどの生物学的に利用可能です。 亜鉛のオロチン酸形態は、中性亜鉛の種々の他のタイプと比較して充電されます。 その中性電荷を細胞に亜鉛原子の最高量を提供し、分子が容易に細胞膜を通過することを可能にします。
  • 亜鉛ピコリン - 亜鉛それはアミノ酸ピコリンするキレート化されています。 ピコリン酸亜鉛のための最も効率的なキレート剤であり、鉱物にキレート化ピコリン酸を用いて、組織によるミネラルの取り込みが増加します。
  • グルコン酸亜鉛 - 亜鉛グルコン酸塩は、工業生産のプロセスを経て作成され、亜鉛サプリメントの中で最も人気のある形態の一つであるされています。 製造工程は、基本的にサプリメントを極めて長い貯蔵寿命を与え、グルコースを発酵します。
  • 酢酸亜鉛 –アセテートは吸収性が高いと考えられています。 酢酸亜鉛は、亜鉛塩二水和物および二酢酸亜鉛とも呼ばれ、酢酸に炭酸亜鉛を加えることによって形成されます。
  • 酸化亜鉛 –酸化亜鉛は、皮膚の状態を治療する局所軟膏によく使用される無機化合物です。 それは日焼け止めで一般的に使用され、無機であり、キレート化されていません。
  • 亜鉛L-Monomethionine - 亜鉛のこの形式は非常にサプリメントの形で吸収されます。 これは、必須アミノ酸であるメチオニンのL体と結合しています。 L-monomethionineは自然と容易に吸収異性体である、とD-メチオニンは、合成カウンターパートです。 D-メチオニンは容易に吸収されません。
  • 硫酸亜鉛 –硫酸亜鉛は、キレート化されておらず、無機で、水溶性です。
  • 亜鉛 その受けていないキレート化は、一般に、単に亜鉛、原料鉱物自体と呼ばれます。

亜鉛の用途と利点は何ですか?

亜鉛は体に多くの重要な健康上の利点を提供します。 それは細胞の機能、免疫システムのサポート、そして細胞が成長し分裂する能力において重要な役割を果たします。

我々が紹介から知っているように、亜鉛は、化学反応をスピードアップさせる生物学的分子である300酵素の機能にも必要である。 酵素を必要とする身体機能の例には、消化および代謝が含まれる。

全体として、亜鉛は以下の点で有用です。

  • サポート前立腺の健康
  • 消化器の健康をサポート
  • 免疫系の健康をサポート
  • ストレスレベルを低下させます
  • 健全な代謝機能をサポート
  • 健康な皮膚をサポート
  • 支援視力
  • 味の強化
  • 匂いの感覚を強化
  • 増加性欲
  • 不妊治療の改善
  • ハートビートを規制
  • 赤血球および白血球の強化
  • 傷を癒し
  • 老化の影響を遅らせます
  • 全体的な健康をサポート

誰が亜鉛の恩恵を受けることができますか?

特に亜鉛が助けるかもしれないいくつかの状態、および亜鉛が高めるかもしれない健康の特定の要因があります。

これはより多くの亜鉛を得ることから利益を得るかもしれないいくつかの特定の人々です:

  • 亜鉛欠乏のために危険性のあります - 亜鉛が不足すると、免疫機能の低下、創傷治癒の遅延、体重減少、食欲不振など、さまざまな健康上の問題につながる可能性があります。 亜鉛欠乏症は 特に一般的ではないしかし、それはアスリート、菜食主義者、妊婦、アルコール中毒者、そして胃腸疾患を持つ人々を含む人々のいくつかのグループにとって間違いなく懸念です。
  • アスリート –亜鉛はテストステロンの生産における重要な要素です。 テストステロンのレベルの増加は、筋肉の成長と脂肪の減少の増加につながり、運動効率が向上します。 ただし、エクササイズを行うと、体内の亜鉛のレベルに反作用があります。 運動により大量のカロリーを燃焼させると、亜鉛も燃焼し、アスリートは亜鉛欠乏のリスクが高くなります。 運動選手は、全体的な健康のため、および運動能力を改善するために亜鉛を必要とします。
  • 前立腺癌を有するもの - 前立腺癌は男性の癌の最も一般的な形態です。 米国では、毎年30,000の男性が死亡しており、前立腺癌を患っている男性はほぼ2.8 100万人です。 最大の危険因子は遺伝、老年、そして食事です。
  • 前立腺炎を持つもの –前立腺炎は非常に一般的な問題であり、主に50の男性に影響を及ぼします。 本質的に、前立腺炎は前立腺の炎症です。 前立腺炎にかかる危険因子には、尿道または膀胱の感染、脱水症、無防備な性交渉などが含まれます。 この炎症は、ほとんどの場合感染によって引き起こされます。 前立腺の腫れは痛みの症状を引き起こし、異常な尿パターン、疲労、悪寒、または発熱を引き起こす可能性もあります。
  • 糖尿病を持つもの –糖尿病は、糖を代謝する身体の能力に影響を与える状態です。 それは、インスリン抵抗性またはインスリンの不足によって特徴付けられます。 亜鉛は、膵臓のベータ細胞でインスリンを形成するために必要であり、これは亜鉛を2型糖尿病患者の潜在的な利益に結び付けます。
  • 心血管疾患を有するもの - 心血管疾患には、冠状動脈疾患、高血圧、うっ血性心不全、不整脈、末梢動脈疾患、脳卒中、および先天性心疾患が含まれます。 亜鉛は心臓の細胞内でカルシウムが移動する方法を調節し、次に心拍を調節するのに重要な役割を果たします。 それは抗酸化剤としても働き、心血管疾患の一因となり得るフリーラジカルを中和します。
  • 妊娠しようとしていたもの –亜鉛は、女性の排卵と生殖能力、そして男性の精液とテストステロンの産生に重要です。 300以上の体内のさまざまな酵素が機能する必要があるため、赤ちゃんが生まれたら亜鉛は特に重要です。 細胞の成長と分裂にも必要です。

どうやって亜鉛を服用できますか?

亜鉛のサプリメントは、最も効果的です。 食事の前や後に1-2時間。 あなたは敏感な胃を持っている場合は、任意の胃の不調を防ぐために、食事と一緒に亜鉛を取ることができます。 亜鉛の最小摂取はに従ってことを覚えておいてください USDA 次のとおりです。

青年および成人:

  • 男性年齢14以上:11ミリグラム/日
  • 14年に女性の年齢18:9ミリグラム/日
  • 女性の年齢19以上:8ミリグラム/日

これらの量を把握するために、1/2カップのエンドウ豆には0.2mgの亜鉛が含まれ、3オンスのカキには74mgの亜鉛が含まれています。 カキの亜鉛含有量は、他のどの食品よりも高くなっています。 毎日カキを食べる余裕がない人は少ないので、これがサプリメントの出番です。亜鉛サプリメントは、食品ベースの亜鉛源よりも費用対効果が高く、非常に便利です。

副作用はありますか?

一部の人では、亜鉛などの悪心、嘔吐、下痢、これが問題になる場合、食品と亜鉛を取るなど、いくつかの胃腸の副作用を有しています。 あり得る より重篤な副作用 あまりにも多くの亜鉛を服用に伴います。 あなたが具体的に医師の指示がない限り推奨用量を超える亜鉛を取ることはありません。

良い亜鉛製品を選ぶ方法は?

正しい亜鉛サプリメントには特定の特性があります。 それは初心者のために、識別可能な形の亜鉛とそれなりの亜鉛投与量を持つべきです。 亜鉛サプリメントを選ぶとき、サプリメントのためのあなたの目的、あなたがそれで達成したいこと、そしてあなたの年齢に注意してください。

当社のガイドでは、亜鉛サプリメントのラベルに記載されている一般的な亜鉛のフォームを特定し、各フォームの利点を詳しく説明しています。 一般的な規則として、健康的な亜鉛の投与量は、1回の摂取量あたり30から50グラム程度です。

また、ブランドを意識するのは良いことです。 いくつかのブランドは他のブランドよりも優れた評判を持っており、製品を製造している会社について少し研究することが重要です。 一部の企業では、サプリメントはすべて天然のもので、化学薬品やフィラーは含まれていないものもあれば、合成経路をとるものもあります。

上記のリストでは、リストにあるブランドの評判の概要を説明しています。 また、サプリメントに含まれているもの、亜鉛が含まれている量、および利点と欠点についても説明します。

最終的な考え

亜鉛サプリメントは非常に有益な栄養補助食品です。 この必須鉱物は、最も基本的な生活プロセスの多くに関与しているため、無視することはできません。 これは、毎日の栄養、全体的な健康、および生活そのものの基本的な要素です。 あなたが学んだように、複数の異なる利点を持つ利用可能な多くの異なる製品がありますが、主要な亜鉛の利点はすべてにあります。

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