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1。 裸の栄養素によって発芽した裸の米100%の有機物

裸の栄養物によって発芽裸の米100オーガニック

NAKED RICEは、純粋な玄米タンパク質と他にないもので作られた天然の米タンパク質粉末です。 文字通り1つの成分しか含まれていないため、非常にクリーンでシンプルなオプションです。 オーガニックの発芽玄米を使用して作られており、それぞれのサービングになんと25gのタンパク質を詰め込んでいます。

ハイライト:

  • 25gタンパク質食当たり
  • 1成分のみ
  • 有機発芽玄米で作った
  • 甘味料、充填剤または添加物を含まない
  • 超簡単で純粋な
  • GMOフリー、オーガニック、グルテンフリーなど
  • 植物ベースのタンパク質の優れた供給源
  • ビーガンフレンドリー

何がそれであります:

  • 発芽した玄米(有機)からの25gタンパク質
  • 他に何もありません!

誰がそれを作ります: この製品は、サプリメントおよび健康製品の大手メーカーであるNAKED Nutritionが製造しています。 NAKED Nutritionは、健康志向のコミュニティのニーズを満たすために、清潔でシンプルな製品の作成に重点を置いています。 彼らの製品は非常に効果的で、人工的または不必要なものの使用を避けます。

ボトムライン: あなたがきれいな食事を食べるのが好きな人なら、全体的に、これは優れた選択肢です。 25gタンパク質では、120カロリーと4gの炭水化物だけではなく、ダイエット、重量挙げ、アスリート、ビーガンなどに理想的です。 あなたは本当にNAKED RICEをうまく使うことができません - それは全体的に私たちの一番のお勧めです。

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2。 禅原理有機玄米タンパク質パウダー

禅原理有機玄米タンパク質パウダー

Zen Principleオーガニック玄米プロテインパウダーは、最高のオーガニックコメプロテインのひとつです。 それは有機の発芽玄米タンパク質を含み、他には何もありません。 それはまたこのリストのサービングごとの蛋白質の最も高い量の1つを含んでいる。

ハイライト:

  • 26gタンパク質食当たり
  • USDAオーガニック
  • 唯一の成分は、有機発芽玄米タンパク質分離物です
  • 純然たる
  • 効果米プロテインサプリメント
  • 簡単にミックス
  • ビーガンフレンドリー
  • 値段が高い

何がそれであります:

  • 有機玄米タンパク質単離物(発芽)からの27gタンパク質、

誰がそれを作ります: この製品は、持続可能な原材料を使用して革新的かつ効果的な健康製品を製造する天然製品メーカーのZen Principleによって製造されています。 彼らの焦点は、顧客がより良い健康、美しさ、そして自然製品を通した全体的な幸福を達成するのを助けることにあります。

ボトムライン: これは米タンパク質粉末の優れた選択であり、全体として優れた選択です。 それはこのリストのあらゆるプロダクトの蛋白質の最もサービングごとの線量の1つを有する。 そして、それは有機の発芽玄米で作られていますが、他には何もありません。 唯一の欠点は、それが無味無糖であるため、その素朴な風味が気に入らない可能性があることです。

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3。 成長しているナチュラル有機ライスプロテインパウダー

成長しているナチュラル有機ライスプロテインパウダー

Growing Naturals Organic Rice Protein Powderは、素晴らしい会社によって作られた高品質の米タンパク質サプリメントです。 有機玄米と天然甘味料を使用して、おいしい栄養価の高いサプリメントを作成します。 サービングあたりのタンパク質の24gで、それはあなたの筋肉に燃料を供給し、体に優れた栄養を与えるために必要なものを持っています。

ハイライト:

  • 24gタンパク質
  • 有機食材を使用しました
  • 高品質の植物タンパク質の素晴らしいソース
  • 偉大な会社によって作られました
  • ステビアで甘く
  • 110のカロリーと4gの炭水化物のみ
  • 米タンパク質パウダーレビューの優れた適用範囲
  • ビーガンフレンドリー

何がそれであります:

  • 発芽した玄米タンパク質(有機)からの24gタンパク質、
  • 天然甘味料(ステビア)

誰がそれを作ります: この製品は、大規模な健康食品/サプリメントのメーカーであるGrowing Naturalsによって製造されています。 Growing Naturalsは、長年にわたり、可能な限り純粋な原料を使用した高品質の健康補助食品の開発、製造、販売を行ってきました。 間違いなく信頼できるブランドです。

ボトムライン: それは、低カロリー数と低炭水化物数で豊富なタンパク質含有量を提供します。 また、有機成分を使用しているため、より清潔な食事を好む人に最適です。

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4。 Nutribiotic Rice Protein

Nutribioticライスプロテイン

Nutribiotic Rice Proteinは、1食分あたり13gのタンパク質を提供します。 1回の摂取あたり60カロリーだけで、それは非常にダイエットにやさしく、そしてその超単純な成分リストはきれいに食べようとしている人々に最適です。

ハイライト:

  • 13gタンパク質食当たり
  • 60のカロリーと2gの炭水化物のみ
  • 全粒玄米で作った
  • まあレビュー
  • 完全なアミノ酸プロフィール
  • 簡単に消化します
  • 良い米タンパク質パウダー

何がそれであります:

  • 酵素処理された玄米からの13gタンパク質

誰がそれを作ります: この製品は、大規模なサプリメントであるNutribioticおよび健康製品メーカーによって製造されています。 Nutribioticは、バランスの取れた食事、栄養補助食品、および運動を通じて、お客様の健康改善を支援することに取り組んでいます。 彼らは誰もが健康に値すると信じており、彼らは彼らの製品を開発してより良い健康の達成を容易にするのを助けます!

ボトムライン: 米タンパク質の投与量は平均より少し低いですが、サービングのサイズもかなり小さいです。 それは偉大な会社からも来ているので、あなたが基本的な製品を探しているならそれは良い選択です。

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5。 Sunwarrior - クラシックプロテイン

サンウォリアークラシックプロテイン

Sunwarrior Classic Proteinは、発芽発酵玄米から作られたビーガンタンパク質粉末です。 シンプルで栄養価の高い製品で、毎日のタンパク質摂取量を大幅に増やすことができます。 それは15カロリーだけで、サービングごとにタンパク質の80gを提供します。 そして、Steviaと甘くされて、それはサービングごとの炭水化物の4gだけ持っている。

ハイライト:

  • 15gタンパク質食当たり
  • 4gの炭水化物と80のカロリー
  • 生全粒玄米を使用
  • 毎日のタンパク質摂取を改善する
  • アスリートやビーガンに便利
  • 完全なアミノ酸プロフィール
  • ナチュラル&おいしいバニラフレーバー

何がそれであります:

  • 生全粒玄米(発芽および発酵)からの15gタンパク質

誰がそれを作ります: この製品は、植物ベースのサプリメントおよびビーガンタンパク質粉末を専門とする健康補助食品メーカーのSunwarriorによって製造されています。 Sunwarriorはすべて、健康に配慮されたコミュニティのための革新的で、健康的で効果的なサプリメントの創造に関するものであり、あなたは完全に信頼できる会社です。

ボトムライン: それは競合他社よりもサービングあたりのタンパク質がわずかに少ないですが、それはサービングのサイズが小さいという理由だけです。 この製品のレビューはそれが本当に美味しい天然のバニラ味を持っていることを指摘します。

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6。 ジャローフォーミュラブラウンライスプロテインコンセントレイト

ジャロウフォーミュラ玄米タンパク質濃縮

Jarrow Formulasの玄米蛋白質濃縮物は素晴らしい会社によって作られた素晴らしい有機米蛋白質製品です。 それはUSDA認定オーガニックで、非GMO玄米を使用しました。 1回の摂取あたりの11gタンパク質と60カロリーで、それはあなたの毎日のタンパク質摂取量を自然に(そして手頃な価格で)増やす簡単な方法です。

ハイライト:

  • 11gタンパク質食当たり
  • 唯一60カロリー
  • USDAオーガニック
  • 完全なアミノ酸プロフィール
  • ビーガンとベジタリアン
  • バニラフレーバー

何がそれであります:

  • 玄米からの11gタンパク質

誰がそれを作ります: この製品はカリフォルニア州のロサンジェルスにあるサプリメントメーカーJarrow Formulasによって製造されています。 Jarrowはプロバイオティクスを専門としていますが、幅広いサプリメントや健康製品も生産しています。

ボトムライン: それはプラスである有機成分を使用して作られています。 一方で、何人かのオンライン査読者は彼らが好みが好きではなかったと言ったので、それを心に留めておいてください。

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7。 ソースナチュラルズブラウンライスプロテインパウダー

ソースナチュラルズブラウンライスプロテインパウダー

Source Naturals玄米プロテインパウダーは、非常に評判の良い会社によって作られたシンプルで強力なライスプロテインパウダーです。 サービングごとに6gのタンパク質が含まれていますが、サービングサイズは非常に小さく、簡単に2倍にできます。 消化しやすく、ビーガンにやさしく、全体的に優れた製品ですが、一食当たりのタンパク質量はかなり少ないです。

ハイライト:

  • 6gタンパク質食当たり
  • 一食当たりのみ30カロリー
  • 良い会社によって作られました
  • 玄米製
  • タンパク質摂取量を増やす簡単な方法

何がそれであります:

  • 玄米からの6gタンパク質

誰がそれを作ります: この製品は、米国に拠点を置くよく知られた評判の良いサプリメントメーカーであるSource Naturalsによって製造されています。 Source Naturalsは何年もの間、革新的で効果的な健康補助食品を開発することに熱心でした。

ボトムライン: サービングのサイズはかなり小さいです従ってあなたは複数のサービングを取ることを望むでしょう。 それはまたそれが何であるかのために少し高価です。

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8。 今スポーツ発芽玄米タンパク質

Now Foods発芽ブラウン・ライス・プロテイン

NOW Foods発芽玄米タンパク質は、業界で最も有名な企業の1つによって製造された単純な米タンパク質粉末です。 それは非GMO玄米タンパク質濃縮物を含み、他には何もありません。 奇妙なことに、NOWは大さじ1杯という非常に小さなサービングサイズを使用しており、これにはたった4gのタンパク質が含まれています。 明らかに、あなたは、ちょうどあなたが望むタンパク質の量に達するために複数のサービングを取ることができます。

ハイライト:

  • サービングあたりの4gタンパク質(非常に小さいサービングサイズ)
  • 純粋な玄米タンパク質濃縮物だけではない
  • 業界最高の企業の支援を受けて
  • ビーガンに優しいタンパク質の良いソース
  • 一食当たりの典型的なアミノ酸プロファイルを列挙する
  • お手頃価格

何がそれであります:

  • 4gタンパク質、玄米タンパク質濃縮物由来(発芽)

誰がそれを作ります: この商品は、NOW Foodsの一部門であるNOW Sportsが製造しています。 NOWは、健康食品およびサプリメント業界で最も大きな名前の1つで、市場のいくつかのセグメントにわたって数百の異なる製品を生産しています。 彼らは効果的な、仕事を終わらせることのない、満足のいく製品で知られています。

ボトムライン: これは良い価格で良い製品であり、良い会社に支えられています。 唯一の欠点は、製品で使用される超小型サービングサイズですが、複数のサービングを取るだけで十分に簡単です。

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9。 Orgain有機植物ベースのプロテインパウダー

Orgainオーガニック植物性プロテインパウダー

オルゲイン植物ベースのプロテインパウダーは、非常に人気のある野菜に優しいタンパク質源として機能するいくつかの異なるタンパク質のユニークなブレンドです。 Orgainは現在かなり人気があるように、あなたの地元の健康食品店や倉庫のクラブでこのブランドを見たことがあります。 それは、米タンパク質、エンドウマメタンパク質、麻タンパク質、キアシードなどのブレンドを含み、良好なアミノ酸プロファイルを有するバランスの取れた完全なタンパク質を生成する。

ハイライト:

  • 21gタンパク質食当たり
  • コメ、エンドウ豆、麻タンパク質などをブレンドしたもの
  • おいしいチョコレートパッジフレーバー
  • 非常に一般的なビーガンタンパク質粉末
  • プレーンライスプロテインパウダーより簡単にミックスする傾向があります
  • よく知られている評判の良い会社が作った
  • オーガニック

何がそれであります:

  • 21gタンパク質、米タンパク質、エンドウマメタンパク質、麻タンパク質、キアシードなど

誰がそれを作ります: この製品は、有機健康食品、タンパク質粉、栄養摂取量などの大手メーカーOrgainによって製造されています。 Orgainは有機天然タンパク質をベースにした製品を専門に扱っているので、彼らはその技術に磨きをかけることができます。 彼らは現在、このニッチで最大の生産者の1つです。

ボトムライン: 単にビーガンに優しいタンパク質粉末を探していて、必ずしも米タンパク質だけに固執する必要がないのであれば、これは良い選択肢です。 それはポピュラーな製品であり、そしてこのリストのほとんどよりも少し高価ですが、それでもなお良い選択肢です。

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10。 ガーデンオブライフオーガニックビーガンプロテインパウダー

ライフオブガーデンオーガニックビーガンプロテインパウダー

ガーデンオブライフオーガニックビーガンプロテインパウダーは、米タンパク質よりもはるかに多くを含む有効な米タンパク質パウダーです。 実際には、米、豆、芽、亜麻仁などのいくつかの異なるソースからのタンパク質のブレンドです。 加えて、ビタミンとプロバイオティクスが追加されたこの栄養製品は、多くの基盤をカバーしています。

ハイライト:

  • 22gタンパク質食当たり
  • いくつかの異なる植物由来のタンパク質
  • プロバイオティクスとビタミンの追加
  • 1つの完全な栄養的な揺れ
  • 良い会社によって作られました
  • オーガニック

何がそれであります:

  • 22gタンパク質、エンドウ豆、米、大麻タンパク質、および野菜の芽のブレンド
  • 酵素、プロバイオティクス、ビタミンなどを追加

誰がそれを作ります: この製品は、ガーデニング・オブ・ライフ、有機、非GMO、生サプリメントおよび健康食品の生産者によって製造されています。 彼らは、健康全般を対象とした、革新的で効果的なサプリメントを顧客に提供するために食品全体を使用することに重点を置いています。

ボトムライン: それはあなたが栄養的な揺れで欲しいと思うものの多くを含んでいるので、これは多くの基礎をカバーする良い選択です。 それは言った、それはそれが提供するサービングの数のためにかなり高価です。

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米タンパク質粉末についてのよくある質問

どのようなライスプロテインパウダーですか?

米タンパク質粉末は、米(通常玄米)由来の粉末タンパク質サプリメントです。 玄米は、当然のことながら(穀物の)比較的高いタンパク質含有量を持っていますが、それはまた非常に高い炭水化物です。 サプリメント製造業者は本質的に抽出プロセスによって米からタンパク質を単離します。

これは、低カロリー、低炭水化物、低糖などの間に、ほぼ純粋なタンパク質である粉末補給食品を残します。

良質の米タンパク質粉末は、毎日のタンパク質摂取量を増やす非常に簡単な方法を提供します。 彼らは、より多くのタンパク質を必要とする日常の人々、運動選手、および制限食の人々に有用です。

米タンパク質は、肉や他の動物製品の摂取量を減らしながら、適切なタンパク質摂取量を維持したい人にとっては、優れた選択肢です。

米タンパク質の用途と利点は何ですか?

米タンパク質は完全なタンパク質の優れた供給源です。 それはあなたの毎日のタンパク質摂取量を大幅に増やすための簡単で、便利でそして手頃な方法です。 各サービングの20gまたはそれ以上のタンパク質で、あなたの食事療法に米タンパク質サプリメントを加えることは大きな違いを生むことができます。

米タンパク質の利点は次のとおりです。

  • 高タンパク質含量
  • タンパク質摂取量を増やす
  • 高タンパク、低炭水化物&低カロリー
  • 乳製品を含みません
  • ラクトースフリー
  • ビーガンフレンドリー
  • 多くの製品は、オーガニック、GMOフリー、グルテンフリーなどです。
  • ポストワークアウトの回復を改善
  • 筋肉を強化するのに役立つかもしれない
  • 損傷した筋肉組織を再構築するのに役立つかもしれない
  • 全体的な健康のために有益
  • 高品質タンパク質の手頃な価格のソース

タンパク質は全体の健康にとって重要であり、 重要な役割の数 体の中に。 タンパク質はさまざまな食品に含まれていますが、一部の人にとっては、毎日推奨タンパク質量に達するのは困難な場合があります。 これは、ビーガンやベジタリアンのように制限的な食事をとる人には特に当てはまります。

米タンパク質も高品質のタンパク質であり、バランスの取れたアミノ酸プロファイルを持っています。 アミノ酸はタンパク質の構成要素であり、タンパク質は本質的に筋肉組織の構成要素です。 米タンパク質には最も重要なアミノが十分に含まれているため、米タンパク質、特に玄米タンパク質は高品質のアミノ酸プロファイルを持っていると言えます。

米タンパク質粉末のもう一つの重要な利点は、それらがベジタリアンとビーガンであるということです。 そこにはさまざまなタンパク質粉末がたくさんありますが、そのうち最も人気のあるものは乳製品か肉製品のどちらかに由来します。

米タンパク質製品を使用することによって、あなたはあなたの食事の好みや制限を犠牲にすることなく、より高いタンパク質摂取のすべての利点を享受することができます。

だれが米タンパク質から利益を得ることができますか?

強力な米タンパク質粉末を摂取することにより、さまざまな人々が恩恵を受けることができます。 タンパク質の摂取量を増やしたいと思う人はほとんど誰もが恩恵を受けることができますが、重要なグループは以下のとおりです。

  • アスリート –アスリートは平均的な個人よりもはるかに多くの負担を体にかけるため、平均よりも多くのタンパク質が必要です。 たんぱく質は、損傷した筋肉組織の再構築を助け、運動後の回復に不可欠です。 米たんぱく質は、アスリート、重量挙げ選手、および活動的な人に大きな利益をもたらします。 運動後すぐに使用するのが最善です。
  • ベジタリアン&ビーガン –制限された食事をしている人は、米タンパク質が100%ビーガンに優しいことを理解するでしょう。 それは玄米に由来し、他の含まれる成分は一般に単なる香料と甘味料です。 プロテインパウダーは、主に乳製品やその他の動物製品に由来するため、コメプロテインは、制限食の方に適した選択肢の1つです。 たとえば、ホエイプロテインは#1の最も一般的なプロテインサプリメントです。 しかし 乳製品に由来しているので、ビーガンに優しいものではなく、ラクトース不耐性の人々にも問題を引き起こす可能性があります。 一方、ライスタンパク質は、100%のビーガンおよび低アレルギー性である。
  • ダイエット - 食事をしているときや体重を減らそうとしているときは、タンパク質の摂取量を増やしながら炭水化物の摂取量を減らすことが非常に役立ちます。 プロテインボディがいっぱいになるのを助け、おやつを避け、よりきれいな食事をとるのをより簡単にします。 また、米タンパク質粉末は、非常に低いカロリー/低い炭水化物である傾向があるが、それでもなお高いタンパク質含量のために充填されている。 あなたは食事の代わりとしてタンパク質粉末シェイクを使うことさえできます。 多くの人は朝食や昼食をとばす代わりに、空腹を感じずにいくつかのカロリーを削るのを助けるために軽くて栄養価の高いタンパク質を振るのが好きです。
  • それらをきれいに食べる –清潔でシンプルな食事を好む人は、良質のオーガニックライスプロテインサプリメントを摂取することで、プロテイン摂取量を増やすことができます。 リストにある製品の多くは、オーガニック、GMOフリー、グルテンフリーなどであり、多くの製品には未加工の未加工成分が含まれています。

米タンパク質の副作用はありますか?

米タンパク質は通常、いかなる副作用も引き起こさない。 とは言っても、鼓腸や脱水症状などの望ましくない効果を報告しているユーザーもいて、いくつかのまれな副作用があります。

プロテインパウダーを使用するときは、必ず大量の水を飲んでください。推奨量を超えて摂取しないでください。

また、アレルギー反応の可能性が常にあります、従ってそれを心に留めておき、あなたが心配があればあなたの医者と話してください。

ライスプロテインパウダーの摂取方法

米タンパク質の投薬指示は、一般に、製品のパッケージングに直接含まれる。 たいていの場合、各サービングには15-20g +のタンパク質が含まれており、サービングを簡単に測定できるように、パッケージにはスクープが含まれています。 しかし、あなたの好みやニーズに合わせてあなたの好みの量をカスタマイズすることができます。

米タンパク質の摂取方法については、できることはたくさんあります。 あなたは水や牛乳と粉を混合するか、スムージーにそれを追加することができます。 プロテインパウダーと一緒に焼いたり、パンケーキなどに加えたりすることもできます。使用しているプロテインパウダーの風味や、使用する予定の他の成分との相互作用を覚えておいてください。

玄米タンパク質は液体に混入するのがやや難しく、時には凝集する傾向があることに注意してください。 最良の結果を得るために、ミキサーを使用して混合することをお勧めします。手で混合すると凝集が起こることがあります。 あなたはミキサーでそれをミックスして、あらゆる液体と混ぜることができます。また、お手持ちの果物や野菜を使用しておいしいお食事の交換をすることもできます。

ライスプロテインパウダーを重ねることはできますか?

米タンパク質粉末はそれ自体で非常に有用ですが、あなたが得る利益をさらに改善するためにあなたが使うことができるいくつかの有益な米タンパク質スタックもあります。 いくつかのオプションがあります:

  • アスリート向けの米タンパク質、クレアチン、カフェイン –アスリート、重量挙げ選手、またはボディービルダーですか? もしそうなら、クレアチンとカフェインで米タンパク質粉末スタックを構築することを検討することができます。 クレアチンは運動能力と筋持久力を高めるのに役立つことが知られていますが、カフェインは運動前の優れたクリーンなブースターとなります。 米タンパク質は、筋肉の回復と成長を開始するのに役立つため、運動後の回復に最適です。
  • ビーガンのための稲タンパク質、ビタミンB12、オメガ脂肪酸 - もしあなたが菜食主義者であれば、あなたがより欠乏している可能性が高いという特定の栄養素があります。タンパク質は1つですが、米タンパク質はその問題を解決します。 多くのビーガンが足りない他の一般的な栄養素には、オメガ脂肪酸とビタミンB12があります。 これらの3つすべてを一緒に積み重ねれば、ビーガンのための素晴らしいサプリメントスタックがあるでしょう。
更新ログ
  • 4 / 5 / 2018に更新

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