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最高の葉酸サプリメント - トップ10ブランド2019のレビュー

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トップ10葉酸の比較

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1。 ライフエクステンション最適化葉酸

ライフエクステンション最適化された葉酸

これはおそらく市場で最も評価の高い葉酸サプリメントです。 1食当たり1000mcgが含まれており、このクラスで最も売れている製品の1つです。 優れた顧客レビューを獲得しており、常にカテゴリーのベストオブリストを超えています。

スペック

  • 一食当たり1,000mcg葉酸
  • ボトルあたり100カプセル
  • L-メチルフォレート
  • 葉酸の代謝的に活性な形態
  • 非遺伝子組み換え
  • グレートレビュー
  • 良い値

誰がそれを作るの?

LifeExtensionは、グローバルに展開しているサプリメントおよびウェルネス企業です。 彼らは幅広い健康製品を製造し、人間の健康と寿命に関するさまざまな研究に資金を提供しています。

ボトムライン

これは市場で最高品質の葉酸サプリメントの一つであり、十分な投与量と尊敬されている会社の支持を得ています。

それを得るためにどこに

2。 Thorne Research - 5-MTHF葉酸サプリメント

Thorne-Research --- 5-MTHF-Folate-Supplement

一服あたり1mg(1,000mcg)を含む強力な葉酸補充剤。 1つのボトルには60カプセルがあり、各サービングは1カプセルです。

スペック

  • 1,000mg葉酸1服用あたり
  • アクティブフォレート
  • グルテン、卵、ナッツ、大豆、乳製品、酵母、魚を含まない
  • 優れたレビュー
  • 良い値

誰がそれを作るの?

Thorne Researchは、さまざまなサプリメントと在宅健康テストを製造する健康およびウェルネス企業です。 彼らは、スポーツチーム、アスリート、そして日常の人々に高品質の健康製品を供給しています。

ボトムライン

これらは、高用量の活性型葉酸を含む良好な葉酸錠剤である。 メーカーは、長年にわたって消費者から高い評価を得ている信頼できる供給元です。

それを得るためにどこに

3。 ピンクストークフォレート

ピンクコウノトリ葉酸1000mcg

サービングごとに非合成葉酸の1000mcgを含む人気のある葉酸サプリメント。 非常によくレビューされており、Amazonのトップセラーです。

スペック

  • 一食当たりの1000mcg葉酸(Quatrefolic由来)
  • シングルカプセル提供サイズ(ボトルあたり60)
  • 非常によくレビューされている
  • 非遺伝子組み換え、グルテンフリー、ベジタリアン
  • 少し高価

誰がそれを作るの?

ピンクストークは、妊娠のための製品に特化した補足会社です。 彼らは、お母さんと赤ちゃんの両方の健康を改善するのに役立つサプリメントをつくろうと努めています。

ボトムライン

これは妊娠のための葉酸補充剤の一種であり、非常に効果的であるはずです。 しかし、それは高価な側にあります。

それを得るためにどこに

4。 NOW食品葉酸メチル

NOWフーズメチル葉酸

1回の食事につき1000mcgを含むシンプルで強力な葉酸補給剤。

スペック

  • 一食当たりの1000mcg葉酸(Quatrefolicとして)
  • ボトルあたり90人前
  • 非遺伝子組み換え
  • 代謝的に活性な葉酸
  • 優れたバイオアベイラビリティ
  • ベジタリアンやビーガン

誰がそれを作るの?

NOW Foodsは現在、1,400独自の製品群を生産している大規模な健康製品会社です。 彼らは1968で設立されました。

ボトムライン

これは、生物学的に利用可能な葉酸の形の良いサプリメントであり、ビーガンに適しています。

それを得るためにどこに

5。 ソルガー - フォレート

葉酸葉酸

1食当たり800mcgの効果的な葉酸サプリメント。 これもグルテン、小麦、乳製品を含まず、ベジタリアン向けのカプセルを使用しています。

スペック

  • 一食分あたりの800mcg葉酸(メタフォリンとして)
  • ボトルあたり100錠
  • グルテン、小麦、乳製品を含まない
  • 菜食主義者に適しています
  • グレートレビュー
  • 良い値

誰がそれを作るの?

ソルガーは、新しく有用な栄養補助食品の革新を目指す、老舗のサプリメント会社です。 彼らは1947以来稼動しており、今日も業界のリーダーとして残っています。

ボトムライン

これは良い会社からの良い葉酸サプリメントです。 ベジタリアンであり、最も一般的なアレルゲンがないため、ほとんどの人に適しています。

それを得るためにどこに

6。 純粋なカプセル化 - B12葉酸

ピュアカプセル化 -  B12葉酸

葉酸とビタミンB12の両方を、それぞれの800mcgと組み合わせた、評価の高いサプリメント。 ボトルごとに1つの60カプセルがあります。

スペック

  • 葉酸800mcg(メタフォリンとして)
  • 800mcgビタミンB12
  • パッケージごと60人前
  • グルテンフリー認定
  • 低刺激性の

誰がそれを作るの?

Pure Encapsulationsは、マサチューセッツ州に拠点を置くサプリメントメーカーです。 彼らは顧客のために純粋でシンプルで効果的な式を作成することに焦点を当てています。

ボトムライン

これは、葉酸と一緒に余分なB12を入手したい人にとっては、良い製品です。 ちょうど葉酸を探している人には、より安い選択肢があります。

それを得るためにどこに

7。 ジャローフォーミュラメチルフォレート

ジャロウフォーミュラメチル葉酸

これは、葉酸メチルの高度に生物学的に利用可能な形態を使用する単純な補充物である。 サービングあたり400mcg、各ボトルに60カプセルがあります。

スペック

  • 一食当たりの400mcgメチルフォレート
  • ボトルあたり60(ベジタリアンカプセル)
  • ビーガンフレンドリー
  • 4th世代の葉酸技術
  • 小麦、グルテン、大豆、乳製品、卵、甲殻類、ナッツを含まない
  • 良いカスタマーレビュー
  • お手頃価格

誰がそれを作るの?

Jarrow Formulasは、サプリメント業界で信頼される名前であり、40年以上の高品質の栄養補助食品と健康製品の提供経験があります。

ボトムライン

これは、葉酸の活性で生物学的に利用可能な形態を持つ優れた製品です。 ただし、1食分量はかなり少ないです。

それを得るためにどこに

8。 ドクターズベストフルアクティブフォレート

ドクターズベストベスト完全に活性葉酸

これは、各サービングで400mcg、ボトルごとに90サービングを使用したトップセラーの葉酸サプリメントです。 それはまた、いくつかのビタミンCを追加しています。

スペック

  • 一食当たりの活性葉酸400mcg
  • 40mgビタミンC
  • 各パッケージ内の90人数
  • 売れ筋
  • お手頃価格
  • 非GMOおよびグルテンフリー

誰がそれを作るの?

Doctor's Bestは、医師のグループによって1990に設立された補足会社です。 彼らは200 +製品のラインを策定するために科学的知見を使用しています。

ボトムライン

This is a top-quality supplement that has earned great reviews. There is also added vitamin C, which the manufacturer claims help to improve the product’s stability.

それを得るためにどこに

9。 健康のためのデザイン - B12によるスーパー液体葉酸

健康のためのデザイン -  B12スーパーリキッド葉酸

これはビタミンB12を添加した液体の葉酸補給剤です。 それは利用可能ないくつかの液体サプリメントの一つです。

スペック

  • 一食当たり400mcg葉酸
  • 40mcgビタミンB12
  • ボトルあたり660人前
  • 液体式
  • Vegetarian, non-GMO, gluten-free, soy-free
  • 独立したラボでテスト済み
  • GMP準拠

誰がそれを作るの?

Designs for Healthは、主に専門家が専門的に使用するための製品を製造するサプリメントおよび健康製品会社です。 彼らは1989以来ビジネスを続けてきました。

ボトムライン

これは長い間持続する強力な葉酸産物であり、ボトルあたりの600 +サービング数は多すぎます。

それを得るためにどこに

10。 カントリーライフフォレートオーガニック

カントリーライフ葉酸オーガニック

USDAの有機成分を使用して作ったチュアブル葉酸サプリメント。 1回の800mcg、1本の100サービングが含まれます。

スペック

  • 有機レモンピール抽出物からの葉酸800mcg
  • USDAオーガニック
  • チュアブルウェーハ(オレンジフレーバー)
  • 少し高価

誰がそれを作るの?

カントリーライフは、1971以来ビジネスを続けてきた有名なサプリメント会社です。

ボトムライン

これは良い製品であり、伝統的な丸薬フォームよりも有機製品やチュアブル錠を好む人にとっては優れた選択肢です。

それを得るためにどこに

葉酸サプリメントについてのよくある質問

葉酸は何ですか?

Folate is an essential vitamin, also known as vitamin B9. It’s found naturally in various vegetables and fruits and is also added to bread, cereals, and pasta in many countries. Folate is a term that can refer to natural folates found in food sources, and folic acid, which is a synthetic form of the vitamin.

No matter the source, folate is an important nutrient. It plays a key role in DNA synthesis and repair and encourages the growth of new cells and tissues. It’s important for everyone to get enough folate, but it’s particularly important for pregnant women, as folate plays a key role in fetal development.

葉酸の使用と利点は何ですか?

葉酸は、体内の機能の配列に使用されており、葉酸の利点が多数報告されています。

  • 欠乏: 葉酸は必須栄養素です。 あなたがそれの十分なものを手に入れないならば、あなたは葉酸欠乏症を発症することができます。 これは貧血、体が十分な赤血球を生産していない状態につながることができます。 妊娠に伴う合併症も起こります。 ほとんどの人が食物から十分な葉酸を得る一方で、サプリメントは一般に妊娠する可能性のある女性やある種の病気や遺伝的突然変異を持つ女性に推薦されます。
  • 妊娠: 葉酸は、健康な胎児の発育にとって絶対に重要です。 妊娠中の葉酸欠乏症は、先天異常を引き起こす可能性があります。 二分脊椎に貢献する または流産/死産さえも含む。 研究によると、妊娠前1ヶ月間、葉酸補充剤を服用した後、3月齢まで 先天性障害のリスクを50%。 妊娠の最初の数週間は胎児の発育にとって非常に重要なので、ほとんどの医師は かもしれません 妊娠すると毎日葉酸サプリメントをとるべきです。
  • 心臓の健康: 葉酸は、ホモシステインをメチオニンに代謝することによってホモシステインレベルを正常化するのに役立ち得る。 これは アテローム性動脈硬化症のリスクを軽減する 2013の研究によると、他の心臓血管の問題があります。 2013の別のポーランドの研究では、葉酸 LDLコレステロール値の低下を助けた 研究参加者は、心臓の健康を改善するのにも役立ちます。 いくつかの証拠もあります。 2009研究ホモシステインレベルに対する葉酸の効果は、脳卒中のリスクを軽減するのに役立つことがある。 さらなる研究が必要です。
  • 精子の生存能力: いくつかの証拠は、葉酸 精子形成および精子の健康を改善する可能性がある。 葉酸濃度の低い男性(他の栄養素の中に)が、 異常な染色体構造の精子。 2012研究 精子運動性の改善を示した 参加者に葉酸を含む栄養補助食品が与えられたとき。 さらなる研究が必要です。
  • 脳機能: 2010韓国の研究によると、高齢者の研究参加者のうち、 痴呆の患者は葉酸値が最も低かった 最も高いホモシステインレベル。 痴呆を持たない参加者は、痴呆グループよりも葉酸レベルが高かった。 これは、葉酸摂取と神経学的健康との関連を示唆しているが、より多くの研究が必要である。
  • 加齢性黄斑変性症: A group of Harvard researchers looked at a group of older women and explored the effects of B vitamins (folic acid, B12, and B6) on these participants. The group receiving B vitamin therapy showed a 加齢性黄斑変性症の発生率が低い (AMD)を投与した。 この研究ではサプリメントの組み合わせを使用したため、葉酸だけの効果を単離しなかったという事実を考慮して、より多くの研究が必要です。

葉酸をどうやって摂取しますか?

多くの人々が食事だけで十分な葉酸を得るため、補充的な葉酸は必要でない場合もあります。 これで、葉酸または葉酸を服用している場合、サプリメントフォームのための適切な葉酸の投与量は典型的には400mcgである。

1000mcgまでの大量の服用は安全と思われますが、特にバランスの取れた食事を食べる人にとっては必要ではないかもしれません。 推奨される葉酸補充量はまた、意図された使用に依存する このWebMDページ より多くの投薬情報が得られます。

Folate can be taken once per day, on an empty stomach or with a meal. The timing of the dose does not appear to have any effect on its efficacy.

葉酸の副作用はありますか?

葉酸塩は短期間口の中に入れたときに安全である可能性が高い。 ほとんどの人は1日あたり1000mcgになると副作用はありません。

大量の1000mcgは、腹部のけいれん、発疹、睡眠の問題、混乱、下痢、発疹、胃の不調、行動の変化、過敏性などを引き起こす可能性があります。 医療従事者の指示がない限り、1日あたりの1000mcg以上の摂取はお勧めしません。

There is some concern related to the long-term use of high doses of folic acid. Preliminary research suggests that doses of 800-1200mcg, taken long-term, may increase the risk of a heart attack in some people. Long term use may also increase the risk of certain cancers.

妊娠する可能性のある女性を除き、葉酸補給剤の長期使用は勧められません。

がん、心臓病、貧血、発作性疾患の既往歴/家族歴がある人は、葉酸を飲む前に医師に相談してください。

どのように私は良い葉酸製品を選ぶのですか?

400と1000mcgの間の線量で葉酸製品を同定する必要があります。 あなたはまた、葉酸の形態に注意を払うべきである。なぜなら、ある形態は他の形態よりも生物学的利用能が高いからである。

Also, pay attention to any certifications that are important to you, such as non-GMO, organic, gluten-free, etc. Lastly, pick a product from a reputable company.

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