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サプリメントをお勧めします

電解質サプリメントは、電解質が不足しているときに時々必要になるものです。 特にあなたが身体的に活動している場合。

しかし、適切な電解質サプリメントを見つけることは、特に市場があなたの注意を争う多くの競合するブランドであふれている場合、注意が必要です。

幸いなことに、10種類の最高の電解質サプリメントが見つかりました。 これらのサプリメントのいずれかを自分の日常活動で使用したことがある場合は、上記の票を投じて、意見をお聞かせください。

電解質が少ない場合を除き、サプリメントを使用すると、不必要で潜在的に有害なより高いレベルになる可能性があることに注意することが重要です。

電解質サプリメントを摂取する前に、医師または薬剤師に相談することをお勧めします。

トップ10電解質製品

1. Pride Naturals Inc電解質パウダー

プライドナチュラルズ電解質パウダー

Pride Naturals Incの電解質パウダーは、カロリーもGMOもゼロである、おいしくて使いやすい電解質サプリメントです。

フォーミュラには、免疫システムと体に役立ついくつかの他の重要な成分とミネラルが含まれています。

それをすべてスムーズに落とすために、すべて自然なステビアはブレンドを甘くし、必要なときにいつでもサプリメントを簡単に摂取できるようにします。

特徴

  • 100%の満足保証
  • 水に非常にすばやく簡単に溶解します
  • ビタミンCが含まれています
  • 追加のビタミン/ミネラルが含まれています
  • カロリーも遺伝子組み換えもありません
  • フレーバーに天然甘味料を使用

欠点/短所

  • ステビアはみんなの好きな味ではありません

そこに何が入っていますか?

  • 75 mgのカルシウム
  • リン64 mg
  • マグネシウム120 mg
  • カリウム300 mg
  • 亜鉛1.5 mg
  • セレン2 mcg
  • 500 mcgのマンガン
  • クロム10 mcg
  • 5 mcgのモリブデン
  • 2500 IUのビタミンA
  • ビタミンE 40 IU
  • ビタミンC 120 mg

推奨される使用法

  • 冷水ボトルに追加

ボトムライン

この電解質サプリメントは、総合的なビタミンとミネラルのブースターとして、また免疫系の役に立つ同盟者として素晴らしい選択肢です。

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2. Vega Sport電解質ハイドレーター

Vega電解質ハイドレーター

Vega Sports Electrolyte Hydratorにはベリーまたはレモンライムのフレーバーがあり、40容器あたりXNUMX人前が含まれています。

カロリーゼロでは、重要な電解質といくつかのミネラルが含まれており、運動中や運動後に水分を補給するのに役立ちます。 また、乳製品、グルテン、大豆、およびその他の人工香料や着色料がまったく含まれていないため、ビーガンにも最適です。

物事を改善するために、ビタミンCの100日の価値もXNUMX%含まれています。PrideNaturalsサプリメントほど多くのミネラルはありませんが、数種類の主な電解質よりも多くの量があります。

特徴

  • ザクロとラズベリーの素晴らしいフレーバー
  • 小さい箱または大きい浴槽に入っています
  • 0カロリー
  • 乳製品を含まない、ビーガンに最適
  • いくつかの余分なミネラルがあります
  • コンテナあたりのサービングが豊富

欠点/短所

  • 一部の人にはナトリウムが多すぎる

そこに何が入っていますか?

  • ビタミンC 60 mg
  • 175 mgのカルシウム
  • セレン1.25 mcg
  • 銅0.2 mg
  • クロム20 mcg
  • マグネシウム100 mg
  • リン89 mg
  • 亜鉛1 mg
  • ナトリウム100 mg
  • カリウム400 mg
  • 塩化物154mg

推奨される使用法

  • 冷水と混ぜて一日中消費する

ボトムライン

このおいしいサプリメントは、ステビアと混合したパウダーほど味が強くない電解質ブースターを探している場合に最適です。

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3.主要栄養素電解質パウダー

主要栄養素電解質回収プラス

主要栄養素電解質パウダーは、最高の水分補給サプリメントの12つです。 アクティブなライフスタイルをサポートするために、なんとXNUMX種類のミネラルとビタミンが追加されています。また、飲み物や水筒と簡単に混ぜられるほど軽いパウダーフォーミュラも含まれています。 ビーガンにやさしく、完全に非GMO成分で作られています。

特徴

  • レモネード風味が素晴らしい
  • 12個の追加ミネラル
  • ビーガンフレンドリー
  • いいえ遺伝子組み換え作物はありません
  • ケトダイエットに役立つ
  • パウダーミックスは非常に簡単

欠点/短所

  • 塩分が少なすぎる

そこに何が入っていますか?

  • ビタミンC 169 mg
  • チアミン3 mg
  • リボフラビン5 mg
  • ナイアシン20 mg
  • パントテン酸5 mg
  • 銅0.5 mg
  • 0.5 mcgのマンガン
  • クロム35 mcg
  • 7.9 mcgのモリブデン
  • カリウム250 mg
  • 300 mcgのビオチン
  • 115 mgのカルシウム
  • リン100 mg
  • マグネシウム100 mg
  • 亜鉛2.9 mg
  • セレン15 mcg
  • ナトリウム110 mg

推奨される使用法

  • 氷を加える前にコップXNUMX杯の水と混ぜる

ボトムライン

この汎用性の高いサプリメントは、ワークアウトを完了し、XNUMX日を通して健康的なエネルギーを維持するために必要な電解質と追加のビタミンを提供できます。

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4. Zipfizz Healthy Energy Drinkミックス

Zipfizz Healthy Energy

Zipfizz Health Energy Drink Mixは、従来のサプリメントの電解質補給面と他のいくつかのビタミンおよび酸化防止剤を組み合わせたカラフルなサプリメントです。 頻繁なアスリートや持久力のあるランナーに最適な、手ごわいスポーツドリンクになります。

炭水化物や砂糖は一切含まれていませんが、エネルギーを供給でき、天然源から回収された100 mgのカフェインが含まれています。 サプリメントは使い捨てのチューブに入っているため、XNUMX回の摂取で誤って使いすぎないようにしてください。 サプリメントをあなたの舌に面白くするために、購入ごとにXNUMXつのフレーバーがあります。

特徴

  • チューブのために非常に簡単に適切な量を取る
  • あなたの覚醒を改善するカフェインを持っています
  • 炭水化物または砂糖なし
  • エネルギーブースト
  • 追加のビタミンを含む
  • 持久力のあるランナーやアスリートに最適
  • 利用可能なXNUMXつのフレーバー

欠点/短所

  • 低いサービング量を考えると少し高価

そこに何が入っていますか?

  • カフェインの100 mg
  • ビタミンC 500 mg
  • 1500 IUのビタミンA
  • ビタミンE 15 IU
  • チアミン0.75 mg
  • リボフラビン0.85 mg
  • ナイアシン10 mg
  • 200 mcgの葉酸
  • パントテン酸5 mg
  • セレン35 mcg
  • 銅0.25 mg
  • マンガン1 mg
  • 60 mgのカルシウム
  • マグネシウム100 mg
  • ナトリウム75 mg
  • カリウム950 mg
  • 亜鉛7.5 mg
  • 2500 mcgのビタミンB12
  • ビタミンB1 6 mg

推奨される使用法

  • 2日に1本のチューブ、XNUMX本の水でXNUMX本のチューブを振る

ボトムライン

これらのユニークなサプリメントは、電解質の補充とカフェインベースのエネルギーを組み合わせて、ワークアウトを完了するために必要なブーストを提供します。

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5.微量ミネラル電解質スタミナパウダーパック

微量ミネラル電解質スタミナパワーパック

Trace Minerals Electrolyte Stamino Powder Pakには、レモンライム、タンジェリン、ラズベリーの1200種類のフレーバーがあります。 また、XNUMX mgのビタミンCを含む、大量の酸化防止剤と電解質が詰め込まれています。

サプリメントはパケットで提供され、ニーズや身体活動に応じて2日に複数のパケットを取ることができます。 また、各パケットを3〜XNUMXオンスの水と混合するのは非常に簡単です。そのため、トレイルや自転車旅行でサプリメントを持ち運ぶのは簡単です。 パケットをポケットに入れるだけで準備完了です。

特徴

  • 複数のフレーバーがあります
  • 水と混ぜやすい
  • 追加の酸化防止剤があります
  • 人工成分/ビーガンなし

欠点/短所

  • フレーバーは少し弱い/薄すぎる

そこに何が入っていますか?

  • ビタミンC 1200 mg
  • 砂糖の1のグラム
  • チアミン450 mg
  • ナイアシン5 mg
  • 30 mcgの葉酸
  • パントテン酸3 mg
  • 塩化物15mg
  • クロム10 mcg
  • マンガン1 mg
  • ビタミンB10 6ミリグラム
  • 25 mcgのビタミンB12
  • 60 mgのカルシウム
  • マグネシウム100 mg
  • 亜鉛3 mg
  • ナトリウム175 mg
  • カリウム200 mg

推奨される使用法

  • 1日2〜3オンスの水でXNUMXパケット

ボトムライン

この効果的なサプリメントは持ち運びが簡単で、低価格と30パケットの合計量を考えると、大金を大量に提供します。

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6.ベルク博士のオリジナル電解質粉末

ベルグス博士電解質粉末

バーグ博士のオリジナルの電解質パウダーは、細胞にエネルギーを与え、運動能力を向上させ、運動から回復するために必要な電解質を補給できる補充サプリメントです。 それは、1000食分あたりXNUMXmgまでの膨大な量のカリウムを含み、そのビタミンとミネラルをおいしいラズベリーとレモン風味のミックスと組み合わせます。

成分はすべて自然で、GMOが含まれていません。 購入には30日間の返金保証も含まれますが、送料は返金されません。

特徴

  • 他のほとんどのサプリメントの13倍のカリウムが含まれています
  • 購入ごとに十分な量の3パックで提供されます
  • けいれんする筋肉を減らす
  • 素晴らしい味わい
  • 各購入でたくさんのサービング
  • 人工成分や遺伝子組み換え作物はありません

欠点/短所

  • 他のサプリメントと比較して高価

そこに何が入っていますか?

  • 75 mgのカルシウム
  • マグネシウム120 mg
  • 微量ミネラル複合体100 mg
  • カリウム1000 mg
  • 塩化物15mg
  • ナトリウム10 mg

推奨される使用法

  • 1オンスのグラスに16スクープ

ボトムライン

このサプリメントには他のオプションよりも多くのカリウムが含まれており、プレミアム価格の製品を探している場合に適しています。

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7.天才電解質パウダー

天才ブランド天才電解質

Genius Electrolyte Powderは非常に基本的ですが効果的なサプリメントで、人工的な要素や染料さえも使用していません。 あなたがファンなら、全体としての処方はケトダイエットでうまく機能するように設計されています。

また、独自のフォーミュラ組成で二日酔いドリンクとしても効果的です。 すぐに水に溶けて、水分補給とエネルギー補給を助けます。

特徴

  • ケトダイエットのための栄養ミックスが含まれています
  • 超迅速に溶解
  • ビーガンフレンドリー
  • 事前、事後、またはイントラワークアウトで使用できます
  • 3rd 効力と純度についてテストされた当事者

欠点/短所

  • オレンジフィズの風味は良くない

そこに何が入っていますか?

  • ナトリウム100 mg
  • アセロラ333 mg
  • 300 mgのl-アラニル-L-グルタミン
  • カリウム390 mg
  • マグネシウム50 mg
  • ビタミンC 60 mg
  • セレン10 mg
  • 亜鉛1 mg
  • リン29 mg

推奨される使用法

  • 1オンスの水ボトルあたり16人前

ボトムライン

奇妙なオレンジの味は別として、このサプリメントは、その優れた電解質含有物だけでなく、飲みやすい性質と夜の飲用後の有用性の両方で驚異的な選択です。

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8.ウルティマ補充液水和電解質粉末

ウルティマ補充液水和電解質粉末

Ultima Replenisher Hydrating Electrolyte Powderには、ザクロのザクロ、レモネード、ラズベリーの90つのフレーバーがあります。 また、比較的手頃な価格でXNUMX人前の非常に寛大な浴槽に入っています。

それは、XNUMXつの主要な電解質すべてに加えて、いくつかの補助ミネラルで作られています。 また、他の多くの電解質サプリメントよりも少ないナトリウムが含まれているため、すでに塩分摂取量を減らす必要がある場合に最適です。 完全にビーガンで、カフェインと乳製品は含まれていません。 天才パウダーのようなケトダイエットでも動作します。

特徴

  • 競合他社ほど塩分が少ない
  • さまざまな味の複数のフレーバー
  • XNUMXつの主要な電解質すべてを含む
  • いいえカフェインません
  • 遺伝子組み換え作物は一切ありません
  • グルテンはありません
  • ケト/ビーガンダイエットで動作します

欠点/短所

  • より良く溶け、多くの攪拌が必要

そこに何が入っていますか?

  • 65 mgのカルシウム
  • カリウム250 mg
  • ビタミンC 100 mg
  • マンガン0.2 mg
  • 70 mgの塩化ナトリウム
  • 亜鉛1 mg
  • マグネシウム100 mg
  • リン70 mg

推奨される使用法

  • 1オンスの冷たい水ごとに16スクープ

ボトムライン

それは、他の電解質ブーストの恩恵を受けながら、低ナトリウム食を維持したい場合に最適な、おいしい汎用性の高い電解質サプリメントです。

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9. LyteShow:イオン電解質濃縮液

Lyteshowイオン電解質濃縮液

LyteShow Ionic Electrolyte Concentrateは、主要なボトルと、完璧な旅行仲間の「トラベルフラッシュ」の両方に含まれています。 自宅で仕事をしているのか、出張中に同じ厳格なカーディオルーチンを維持したいかによって、両方を使用できます。

各購入には40食分が含まれており、各食分にはカロリーや人工材料は含まれていません。 それは味に焦点を当てていないことは明白で、水飲料にわずかに塩味の風味を加えます。 それでも、ナトリウムに重点を置いておらず、マグネシウムの利点を強調しています。

特徴

  • 低ナトリウム食に最適
  • たくさんのサービングが付いています
  • カロリーまたは人工成分なし
  • 必要に応じて他のフレーバーと混合できます
  • 旅行に最適な小さなボトルが付属
  • 水に追加するのは簡単

欠点/短所

  • 独自の甘味料を追加する必要がある場合があります

そこに何が入っていますか?

  • マグネシウム40 mg
  • ナトリウム125 mg
  • 亜鉛2 mg
  • 硫酸塩20 mg
  • 塩化物390mg
  • カリウム130 mg

推奨される使用法

  • 3オンスの水あたりの測定としてキャップを使用して32 mL

ボトムライン

このシンプルな電解質サプリメントは、甘味料に関心のない人や、仕事がどこにあるかに関係なく使用できるものを手に入れた人に最適です。

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10.ハイライト電解質サプリメント

ハイライト電解質サプリメント

Hi-Lyte Electrolyte Supplementはケトダイエット用に完璧に配合されており、イオン性海のミネラルとすべての天然成分を使用して電解質を高め、運動後の気分を良くします。

そのソースが示唆するように、それはあなたの水に塩味の風味を追加しますので、あなたがそれを美味しくするためにあなた自身の甘味料を加える必要があるかもしれません。 しかし、メーカーは寛大に100%の返金保証を含んでいます。

特徴

  • 飲料への適用が簡単
  • 100%の保証を含む
  • カロリーがない
  • ケトや他のダイエットで非常にうまく機能します

欠点/短所

  • 味は難しい場合があります

そこに何が入っていますか?

  • カリウム150 mg
  • マグネシウム45 mg
  • 亜鉛3 mg
  • ナトリウム125 mg

推奨される使用法

  • 1オンスのコップ2杯の水と小さじ30/XNUMX

ボトムライン

この液体電解質サプリメントは最も使いやすいもののXNUMXつで、主要な電解質だけを体にもたらします。

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優れた電解質サプリメント製品で何を探すべきか

全体的な品質

電解質サプリメントを探しているときは常に、全体的な品質を念頭に置いておく必要があります。 これは、風味、成分の品質、および実際の成分自体を考慮することを意味します。 他のすべてを排除するために、ある側面に焦点を当てることは常に良い考えではありません。

ブランドの評判

ブランドの評判は、サプリメントがあなたの時間とお金の価値があるかどうかについて良いアイデアを与えることができます。 多くのブランドは、多くの優れた製品を連続して生産することにより、不断に評判を高めています。

ユーザーからのフィードバック

もちろん、過去に電解質サプリメントを使用したことがある人は、しばしば素晴らしい知恵の源です。 サプリメントを実際に試した人は、実際にフレーバーがどのようなものであるか、含まれている成分が提示価格に値するかどうかについて多くを伝えることができます。

ナトリウム量

たくさんの電解質サプリメントには大量のナトリウムが含まれていますが、これはあなたの食事によってはあなたにとって悪い選択かもしれません。 ナトリウムが多すぎると健康上の合併症につながる可能性があるため、食事にすでにこのミネラルがたくさん含まれている場合は、ナトリウムが少ないかまったくないものを選んでください。

味/味

サプリメントの味や風味に留意してください。 結局のところ、あなたはこれらのサプリメントを次の数週間から数ヶ月にわたって複数回飲むことになります。 あなたの味覚芽が認めることができるものにすることもできます。

カロリーは?

ほとんどのサプリメントにはカロリーがありませんが、そうする人はわずかです。 毎日のダイエット計画でサプリメントのカロリーをカウントする必要がない場合は、ゼロのカロリーを見つけてください。

ダイエットで働きますか?

一部の最高級サプリメントは、ケトまたは他のダイエットでうまく機能します。 あなたが言った食事療法を練習しているならば、あなたはこれらのXNUMXつで行きたいと思うでしょう。 特にケトダイエットは、特定のミネラル摂取量に敏感なので、購入する前によく確認してください。

サービングごとの価値/価格

特に予算が限られている場合は、電解質サプリメントのXNUMX食当たりの価格または価格を考慮に入れる必要があります。 いくつかのサプリメントは、良い提示価格を持っているように見えるかもしれませんが、購入ごとに少数のサービングしか持っていません。

電解質バランス

一部の電解質サプリメントには、適切に機能するために必要なすべての主要なミネラルが含まれています。 他の人は、他の人を除外してXNUMXつまたはXNUMXつの電解質に焦点を合わせるかもしれません。 購入する前に必要なものに集中してください。 たとえば、筋肉の疲労を軽減したい場合は、他のカリウムよりもカリウムに重点を置いたサプリメントを見つけます。

簡単にミックスできます

いくつかのサプリメントは飲み物に混ぜるのがとても簡単ですが、他のサプリメントはもっと難しいです。 飲み物を素早く作る必要があり、粉の塊を飲み込むのが嫌いなら、簡単に混ぜる選択が必要でしょう。

原材料の品質

成分の品質を考慮することを忘れないでください。 電解質または粉末の品質は、サプリメントの全体的な結果に影響する場合があります。また、体のシステムとの融和に影響する場合があります。

FDA / 3rd 党の基準

最高の電解質サプリメントの多くは、サードパーティでテストされ、FDAによって承認されます。 摂取するサプリメントがFDAで承認されていることを再確認することをお勧めします。サードパーティテスト済みのサプリメントは、原材料の品質と顧客満足度の両方の点で優れている可能性があります。

利便性

最後に、電解質サプリメントを摂取するのがいかに便利かを無視しないでください。 いくつかの粉末は簡単に混ぜることができますが、他の粉末は適切に溶解する前に多くの振動を必要とします。

ストックフォト KieferPix / Shutterstockから


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