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サプリメントをお勧めします

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トップ10ロイシン製品比較

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1。 バルクサプリメント純粋なL-ロイシンパウダー

純粋なL-ロイシンパウダーBulkSupplements

これは、市場で入手可能な最高のロイシンパウダーです。 BulkSupplementsピュアL-ロイシンは、1食分あたり2,500mgのフィラーなし、クリーンなL-ロイシンを供給します。 それはまた非常に手頃な価格です。

スペック

  • パッケージあたりの500グラム(17.6オンス)
  • 1食当たりのロイシンの2,500mg
  • コンテナあたりの200人前
  • 大豆、砂糖、乳製品、グルテン、酵母、その他の添加物を含まない
  • 強くお勧めします
  • よく混合
  • グレートレビュー

誰がそれを作るの?

ハードエイトニュートリションLLCは、2013以来、バルクサプリメントとして事業を行ってきました。 ネバダ州のヘンダーソンに基づいて、BulkSupplementsは400栄養補助食品を消費者および製造業者に同様に販売しています。

ボトムライン

これは今日の市場で最高のロイシンサプリメントの一つです。 高用量およびゼロ充填剤では、BulkSupplements Pure L-Leucineパウダーを購入すると、純粋な検査済み製品を受け取ります。

それを得るためにどこに

2。 ニュートラバイオ100%純粋なL-ロイシンパウダー

ニュートラビオ100ピュアLロイシンパウダー

サービングごとの純粋なLロイシンの3,000mgによって、NutraBio 100純粋なLロイシンの粉は多分利用できる最も強力なロイシンの補足である。 この粉は植物の原料から自然に発酵しているので、ビーガンにとって安全です。

スペック

  • コンテナあたりの500グラム
  • コンテナの166サービング
  • 1食あたり3,000mg L-ロイシン
  • 完全菜食主義者
  • 非遺伝子組み換え
  • 無グルテンの
  • フィラーが追加されていない
  • アメリカ製
  • 良いレビュー

誰がそれを作るの?

NutraBioは、20年以上にわたってサプリメント事業に携わっています。 彼らは米国に拠点を置く工場での厳格なGMP製造規制に従い、一貫して高品質で手頃な価格の製品を生産しています。

ボトムライン

これはサプリメント業界で信頼されるブランドからの強力なロイシンサプリメントです。 高用量で不要なフィラーを含まないNutraBio 100%Pure L-Leucineは、サプリメントの世界でトップ製品と考えられる理由を示しています。

それを得るためにどこに

3。 ソースナチュラルズL-ロイシン

ソースナチュラルズL-ロイシン

これは、カプセルの形で効果的で費用対効果の高いロイシンサプリメントです。 Source Naturals L-ロイシンカプセル1カプセルあたり500mg以上のロイシン。

スペック

  • コンテナあたり60カプセル
  • 1カプセルあたり500mgロイシン
  • 良い値
  • アメリカ製
  • 信頼のブランド

誰がそれを作るの?

Source Naturalsは1982で創作されて以来、多くの受賞歴のある数式を導入しています。 彼らの製品はカリフォルニア州スコッツバレーで製造、製造されています。 Source Naturalsはサプリメントの基準が非常に高い。 原材料から完成品まで、すべての原料について複数のテストを実施し、品質の高い完成品を確保しています。

ボトムライン

Source NaturalsのLロイシンのカプセルは高い評価を得ています。 500mgの服用量は他のいくつかのロイシンサプリメントより少ないかもしれません、しかし、これらのカプセルはパウダーの味が望ましくないかもしれないことをいくつかのレビューが指摘するので摂取するのに好ましい方法かもしれません。

それを得るためにどこに

4。 ニュートラバイオ100%純粋なL-ロイシン

NutraBio 100%のピュアL-ロイシン

これは、上記で検討したNutraBioロイシン製品に似ていますが、粉末の代わりにカプセルの形になっています。 各カプセルにはロイシン400mgが充填されています。 1日の総投与量は2カプセル1-2回であるため、800mgは1食分です。

スペック

  • コンテナあたり240カプセル
  • ボトルあたり60人前
  • 1日当たりL-ロイシン6 g
  • 野菜カプセル
  • 完全菜食主義者
  • 非遺伝子組み換え
  • 無グルテンの

誰がそれを作るの?

1996で設立されたNutraBioは、2の10年以上にわたって高品質のサプリメントを製造してきました。 彼らは品質と一貫性を確保するために、GMP認定の製造施設ですべての製品を米国で製造しています。 NutraBioサプリメントは、最も厳格な適正製造基準に従って製造されています。

ボトムライン

1回の投与あたり800mgのロイシンで最高のロイシンカプセルの1つ。 パウダーがあなたのためではない場合これらのロイシンカプセルは素晴らしい選択肢です。

それを得るためにどこに

5。 深刻な栄養溶液ロイシン

深刻な栄養ソリューションロイシン

これは、粉末形態の費用対効果の高い純粋なロイシンサプリメントです。 それは1回のサービング当たりLN-ロイシンの5グラムを提供する。

スペック

  • 1回の配信あたりの5グラム
  • コンテナあたりの100人前
  • 費用対効果の高い価格
  • いいえフィラーん

誰がそれを作るの?

2005で設立されたSerious Nutrition Solutions(SNS)は、バージニア州を拠点としています。 SNSは費用対効果の高い価格で最高品質の原料を使用しています。

ボトムライン

SNSロイシンサプリメントは、一回の食事につき5 gで強力な用量を提供しますが、他のほとんどの純粋なロイシンパウダーと同様に、よく混ざらず、味は望ましくないという意見があります。

それを得るためにどこに

6。 ニュートリコストピュアL-ロイシンパウダー

NutricostピュアL-ロイシンパウダー

Nutricost純粋なL-ロイシンは、粉末形態の費用対効果の高い純粋なロイシンサプリメントを作ります。 これは、1回分のL-ロイシンの5グラムを含む有効なロイシンサプリメントです。

スペック

  • 一食当たりのロイシンの5グラム
  • コンテナあたりの100人前
  • グレートレビュー
  • サードパーティは、試験
  • 非遺伝子組み換え
  • 無グルテンの

誰がそれを作るの?

ニュートリコストは、重要なウェブの存在なしに、より小さな栄養会社です。 これは、あまり知られていない会社で、トップ推奨の評判はありません。

ボトムライン

これは、1回分の投与量で5 gの強いロイシンサプリメントです。 レビューはそれがうまくミックスしていると述べ、味はそれほど悪くはない。

それを得るためにどこに

7。 オールマックス栄養ロイシンパウダー

Allmax栄養ロイシンパウダー

オールマックスニュートリションロイシンは、100%の純粋な微粉末を作ります。 各提供はロイシンの5グラムを提供します。

スペック

  • 一食当たりのロイシンの5グラム
  • コンテナあたりの80人前
  • サードパーティは、試験
  • 良いレビュー

誰がそれを作るの?

Allmax Nutritionは、サプリメント業界で15年以上の経験を持ち、厳しい品質基準を順守しています。

ボトムライン

これは、100%純粋な微粉化ロイシンパウダーであり、第三者試験を受けており、評価が良好です。

それを得るためにどこに

8。 マッスルフィーストインスタントライドL-ロイシン

マッスルフィーストインスタンシエートLロイシン

これは、スクープ当たり2,500mgの遊離形のL-ロイシンを含む、インスタンス化されたロイシン粉末です。

スペック

  • 1食当たりのL-ロイシンの2,500mg
  • コンテナあたりの80人前
  • よく混合
  • グレートレビュー
  • アメリカ製

誰がそれを作るの?

マッスルフィーストは、オハイオ州ナッシュポートをベースにしています。 彼らは他のサプリメントに満足していなかったので、ボディービルダーの両親によって設立されました。

ボトムライン

これは価値のあるロイシンサプリメントであり、これはインスタント化されているので、よく混合されます。

それを得るためにどこに

9。 Now Foods L-ロイシンパウダー

Now Foods Lロイシンパウダー

現在、食品L-ロイシンパウダーには1回分のL-ロイシン5グラムが含まれています。 コンテナ当たりのサービングを考えるとちょっと高価です。

スペック

  • 一食当たりのL-ロイシンの5グラム
  • コンテナあたりの51サービングについて
  • 非遺伝子組み換え
  • 完全菜食主義者

誰がそれを作るの?

50年以上にわたって家族経営のNOW Foodsは、世界最大の健康製品会社の1つです。 イリノイ州に本社を置くNOWは、1,400以上のユニークな製品を生産しており、業界で最も信頼されるブランドの1つとして定評があります。

ボトムライン

これは偉大な会社からのまともなロイシンサプリメントですが、私たちのトップ推奨品のいくつかよりも1食当たりの価格が高くなります。

それを得るためにどこに

10。 無限ラボL-ロイシン

無限LabsのL-ロイシン

これは優れたロイシン補充物ですが、1回分の投与量あたりのL-ロイシンの1グラムでは低用量です。

スペック

  • 一食当たりのL-ロイシンの1グラム
  • コンテナあたりの120人前
  • 米国で製造

誰がそれを作るの?

2006で設立されたInfinite Labsは、フロリダ州オーランドにあります。 彼らは主に運動とスポーツ栄養製品を製造しています。

ボトムライン

1グラムでは、これは当社のトップ推奨品の一部に比べて低用量ですが、それでも優れた製品です。

それを得るためにどこに

ロイシンに関するよくある質問

ロイシンとは何ですか?

ロイシンは、筋肉修復およびタンパク質合成に重要な分枝鎖アミノ酸(BCAA)である。

実際、ロイシンは3種のBCAAの中で最も重要と考えられているかもしれません。

他の2つの分枝鎖アミノ酸は、バリンおよびイソロイシンである。 ロイシンの重要性は、それが筋肉組織の構築に関与する主要なアミノ酸であることによる。

アミノ酸として、ロイシンはタンパク質と筋肉組織の「構成要素」の1つです。

あなたがタンパク質を消費すると、あなたの体はそれをアミノ酸に分解します。 これらのアミノ酸は筋肉を作り、身体が正常に機能するのを助けます。

研究では、ロイシンは創傷の治癒を助け、血糖値を調節し、成長ホルモンを産生することが示されている1).

ロイシンは、体が成長して正常に機能するために必要な9つの必須アミノ酸の1つです。

非必須アミノ酸とは異なり、必須アミノ酸は体内で生成することはできません。 したがって、必須アミノ酸は食品やサプリメントで消化する必要があります。

ダイエットを通してのロイシンの最大の天然源は、家禽、卵、肉などの動物性タンパク質です。

ロイシンはまた、豆および豆類などの他の供給源を介して摂取することもできる。

サプリメントでは、成分として「L-ロイシン」と「ロイシン」が表示されます。 これらの2つの用語は、同じ有効成分を指します。

ロイシンには多くの潜在的な利点がありますが、ほとんどの研究は筋肉の成長と運動能力に及ぼす影響を中心に行われています。

ロイシンの利点は何ですか?

ロイシンサプリメントには多くの用途があり、その中には他のものよりも優れているものもあります。

これらの潜在的な利点には、

  • 強度性能: 1つの研究では、4週の抵抗トレーニングプログラム中に毎日参加者に12グラムのロイシンを補給しました。 この文書化された研究は、L-ロイシン補給が強度性能の有意な増加をもたらしたことを示した(2)。 ロイシンは、単独で、または他のBCAAと組み合わせて、強度性能を向上させるための栄養補給剤として使用することができる。
  • 筋肉回復: スクワットを行う前に参加者が補足した研究は、運動後の筋肉の回復にロイシンが有用であることを示唆しています。 最終的に、ロイシンは骨格筋のタンパク質合成を強力に促進します(3)、そしてタンパク質合成は、適切な運動後回復のために不可欠である。
  • 筋肉喪失: 2週間の研究で、研究者は1日3回、食事ごとに4グラムのロイシンを高齢者の食事に追加しました。 この研究の研究者は、ロイシンの補給が高齢者の低タンパク食に反応して筋肉タンパク質合成を改善する可能性があることを発見しました(4)。 これは、高齢者の筋肉減速を遅らせるのに有益かもしれないが、より多くの研究が必要である。
  • マッスルゲイン: 筋力トレーニングと組み合わせると、ロイシンの補給が筋肉の成長に有益であると考えられています。 結果は、低レベルのロイシンが機械的ラパマイシン標的(mTOR)が無効になることを示すことを示しています。 ロイシンのレベルが十分なレベルに達すると、mTorが増加し、筋肉の構築を開始できます(5).

ロイシン補充のより多くの主張された利益があるが、それらはそれらを支持する十分な臨床的証拠を有さないかもしれない。

全体として、ロイシンサプリメントは、その潜在的利益を完全に実現するために、より多くの臨床研究を必要とする。

また、分岐鎖アミノ酸には多くの文書化された利点があることも注目に値します(6)、一般にBCAAは非常によく研究されています。

ロイシンを特異的に研究する研究はそれだけ少なくなっています。

ロイシンの服用方法は?

ロイシンはパウダーとしての苦い味であることが知られているので、苦味を味わうことができなければカプセルを検討してもよいでしょう。

あなたが粉を消費したい場合は、それはタンパク質の揺れ、スムージーなどと混合することができます

ロイシンの苦い味を隠すのに役立つ風味の粉末もあります。

ロイシンの確立された1日量はありませんが、上記のほとんどの研究は1日当たり4,000 - 5,000mgで構成されていました。

Examine.comは、ロイシンは通常2,000 - 5,000mg /日の範囲で補給されていると述べている(6).

あなたの個人的な目標に応じて、製造者はトレーニングの前後にロイシンを服用することを推奨します。 睡眠中の回復を助けるためにベッドの前に服用することも有益です。

ロイシンの副作用はありますか?

ロイシンなどの分枝鎖アミノ酸(BCAA)サプリメントを服用すると有害な副作用は知られていません。

しかし、医薬品との潜在的な相互作用があるかもしれません。

例えば、ロイシンサプリメントと糖尿病薬とを併用すると、血糖値が低下する可能性があります。 したがって、低血糖症患者はロイシンサプリメントを摂取すべきではありません。

サプリメントを服用する前に医師または医師に相談してください。 そうすれば、医師は薬や食品との副作用や相互作用があるかどうかを確認することができます。

ロイシンサプリメントは、妊娠中または授乳中の乳児または女性が使用するべきではありません。

良いロイシン製品を選ぶにはどうすればいいですか?

正しいロイシンサプリメントの検索を開始するのは難しい作業です。

最高のロイシンサプリメントを見つけるには、サプリメント業界で十分に確立されている企業が製造した製品を研究したいと考えています。

このガイドでは評判の良い会社を選びました。

会社の評判以外に、サプリメントがカプセル剤かパウダー剤のいずれかであるかどうかを検討し、どちらがあなたの利益になるかを決定します。

それぞれの形式には長所と短所がありますので、どちらが自分に合っているかはあなた次第です。

フィラーや他の成分を含まないロイシンを見つけることがより有益です。

最後になりましたが、非GMO、グルテンフリーなど、あなたにとって重要な認証を検討してください。

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