10のトップビタミンB複合サプリメント

最高のビタミンB複合体 - サプリメントの購入

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トップ10ビタミンB複合体の製品比較

1。 生命の庭ビタミンコードB複合体

ライフ・オブ・ライフビタミンコードBコンプレックス

Garden of LifeビタミンコードビタミンB複合体は、グルテンフリー、乳製品フリー、非GMO、完全菜食主義の、生の全食品B複合体サプリメントで、バインダーやフィラーを使用していません。 それはビタミンBの複合体の消化の利点を改善するために生の野菜と果物のブレンドと同様にプロバイオティクスを含みます。 この複合Bピルはエネルギーを改善し、心臓の健康をサポートし、そして消化器系と同様に精神的健康と免疫システムをサポートするのを助けます。

ハイライト:

  • フリー、乳製品フリー、非GMO、ビーガングルテン
  • 詰め物やバインダー
  • 野菜、果物、およびプロバイオティクスが含まれています。

何がそれであります:

  • 生の有機果物と野菜のブレンド
  • 生のプロバイオティクスと酵素のブレンド

ビタミンBコンプレックス:

  • 5mg B1
  • 10mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 10mg B6
  • 325mcg B7
  • 450mcg B9
  • 133mcg B12

誰がそれを作ります: 生命の庭は、有機、非GMO、生の全栄養補助食品を生産する自然のサプリメントブランドです。 同社の製品は、清潔で栄養価の高い、高品質です。 彼らが使用するすべての成分がソースにトレーサブルです。

それを得るためにどこに
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2。 カントリーライフコエンザイムBコンプレックス

カントリーライフコエンザイムBコンプレックス

カントリーライフコエンザイムBコンプレックスは、追加の補酵素イノシトール、ホスファチジルコリン、PABA、およびアルファリポ酸を配合したBコンプレックスピルです。 イノシトールは、不安と闘い、精神的健康をサポートするのに役立つ可能性があるビタミン様物質です。 ホスファチジルコリンは、細胞膜や血液タンパク質に含まれる天然の脂肪で、肝臓や腸の健康をサポートするのに役立ちます。

PABAは、ビタミンB9としても知られる葉酸の一部であるアミノ酸で、肌や髪の健康、腸の健康をサポートします。 最後に、アルファリポ酸は抗酸化剤です。 まとめると、これらの成分は補酵素として働き、ビタミンB複合体の健康上の利点を強化するので、カントリーライフコエンザイムB複合体はB複合体のサプリメントとして最適です。

ハイライト:

  • ベジタリアン
  • 有益な補酵素が含まれています
  • 酸化防止剤として行為
  • 精神的健康をサポートするのに役立ちます
  • 睡眠を改善し、調整することができます
  • 皮膚、毛髪、および爪の健康をサポート
  • 消化器の健康をサポートするのに役立ちます
  • エネルギー生産を支援する
  • 運動能力の向上に役立つことがあり

何がそれであります:

  • イノシトール26mg
  • ホスファチジルコリン
  • 50mg PABA
  • 100mcgアルファリポ酸

ビタミンBコンプレックス:

  • 50mg B1
  • 50mg B2
  • 100mg B3
  • 50mg B5
  • 80mg B6
  • 200mcg B7
  • 800mcg B9
  • 500mcgビタミンB12

誰がそれを作ります: カントリーライフビタミンは1971にロングアイランド、ニューヨークに設立された栄養補助食品のプロデューサーです。 彼らは無料、完全にグルテン認定された最初のサプリメント会社だった、とそれらの製造施設はUSDAオーガニック認定されています。 彼らは、最大の鮮度を促進するためのガラス容器にパッケージ彼らのビタミンで、最高の品質、純度、および効力を提供します。

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3。 純粋なカプセル化B-Complex Plus

純粋な-カプセル化-B-複雑なプラス2

純粋なカプセル化B-コンプレックスPlusは、より強力なことになっている特定のビタミンB群の追加フォームで、基本的なビタミンB複合体をfortifies低刺激性のB複雑なサプリメントです。 これは、(また、活性化B5としても知られている)「(また、活性化B2としても知られる)およびピリドキサール5」リボフラビン6を含みます。 また、考えられるイノシトールヘキサナイアシネート(ナイアシンの6つの分子およびイノシトールの一個の分子)で強化された「ノーフラッシュナイアシン」。

ハイライト:

  • 追加のビタミンB群が含まれています
  • 低刺激性の
  • ベジタリアン

何がそれであります:

  • 10mgリボフラビン5 '
  • ピリドキサール10 '
  • イノシトールヘキサナイアシネート10mg

ビタミンB複合体:

  • 100mg B1
  • 5mg B2
  • 100mg B3
  • 100mg B5
  • 10mg B6
  • 400mcg B7
  • 400mcg B9
  • 400mcg B12

誰がそれを作ります: 純粋なカプセル化は、あなたの健康をサポートすることにコミットしている低刺激性、研究ベースのサプリメント会社です。 彼らは、高い品質基準とGMP認定施設で自社製品を製造しています。

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4。 ソルガービタミンB複合体

solgar-ビタミンB複合体-2

Solgar Vitamin B-Complexは、イノシトールとコリンで強化された菜食主義のビタミンB複合錠剤です。 コリンは、肝機能、脳の発達、筋肉の動き、神経機能、そして健康な代謝の維持に重要な主要栄養素です。 これらの成分はすべてあなたの全体的な健康をサポートするための有益なビタミンB複合体の積み重ねとして一緒に働きます。

ハイライト:

  • イノシトールとコリンが含まれています
  • ベジタリアン
  • グルテン、小麦、大豆、酵母、乳製品、砂糖、またはナトリウムありません
  • 人工香料、甘味料、防腐剤、および色から無料

何がそれであります:

  • イノシトール100mg
  • 20mgコリン

ビタミンBコンプレックス:

  • 100mg B1
  • 100mg B2
  • 100mg B3
  • 100mg B5
  • 100mg B6
  • 100mcg B7
  • 400mcg B9
  • 100mcg B12

誰がそれを作ります: Solgarは最古のサプリメントのブランドの一つとなっ、1947以来の周りされている、よく知られている栄養補助食品会社です。 彼らは健康を最適化するために、高品質、革新的、科学に基づいた栄養補助食品を消費者に提供します。

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5。 ソーン研究ストレスB複合体

ソーンリサーチストレスBコンプレックス

ソーン研究は、ストレスBコンプレックスは、自然の食材で作られるビタミンBコンプレックス錠剤です。 これは、純粋なビタミンB複合体である、および任意の追加のサプリメント成分は含まれていません。 ソーンの研究は、いくつかのメチル化のビタミンB群を使用してこの製品を策定し、彼らは代わりに葉酸の葉酸の形でビタミンB9を利用しています。 これは、生物学的利用能を高めるために、そして、この効果的なビタミンB複合サプリメントの利点を強化することを意図しています。

ハイライト:

  • 純粋なB複合体
  • アメリカ製
  • 非常に生物学的に利用可能
  • メチル化効果を含みます
  • ベジタリアン

何がそれであります:

ビタミンBコンプレックス:

  • 50mg B1
  • 6mg B2
  • 80mg B3
  • 250mg B5
  • 4mg B6
  • 80mcg B7
  • 200mcg B9
  • 100mcg B12

誰がそれを作ります: ソーンリサーチは1984で、その最初の製品、純粋アスコルビン酸を立ち上げた栄養補助食品のプロデューサーです。 30年以上にわたり、彼らは健康補助食品を通じて、顧客の健康や生活の向上に専念してきました。

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6。 ネイチャーズウェイB-50コンプレックス

ネイチャーズウェイB 50コンプレックス

ネイチャーズウェイB-50コンプレックスは、コリンとイノシトールで強化された非常に安価なビタミンB複合体の錠剤です。 それはグルテンフリーで、任意の塩、砂糖、イースト、小麦、大豆、または乳製品が含まれていません。 また、任意の人工の味、色、または防腐剤を使用していません。 コリンとイノシトールの添加は、このサプリメントでビタミンB群のパフォーマンスを向上させる正の相乗便益を提供します。

ハイライト:

  • 非常に手頃な価格
  • コリンおよびイノシトールが含まれています

何がそれであります:

  • イノシトール50mg
  • 25mgコリン

ビタミンBコンプレックス:

  • 50mg B1
  • 50mg B2
  • 50mg B3
  • 50mg B5
  • 50mg B6
  • 50mcg B7
  • 400mcg B9
  • Comx B12

誰がそれを作ります: ネイチャーズウェイは、ネイティブアメリカンの薬に触発されたブランドです。 創設者は、自然のサプリメントの力に彼を導いた彼の病んでいる妻の健康状態を、支援するための植物の癒しの力の方に見えました。 1969では、トム・マードックネイチャーズウェイを設立しました。 使用GMP認定施設は、非GMOプロジェクトの一部であり、それらはTRU-IDをされている認定。

それを得るためにどこに
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7。 Nature's Bounty B-Complex with Folic Acid Plus Vitamin C

葉酸プラスビタミンCとのNatures Bounty Bの複合体

ネイチャーズバウンティスーパーBコンプレックスは、手頃な価格のビタミンBコンプレックスで、ビタミンCだけでなく、ビタミンBもすべて含まれています。骨、血管、そして皮膚。 ビタミンB複合体と一緒に、これはエネルギー生産を支えて、免疫システムを高めて、そして老化プロセスを楽にするための素晴らしい補足です。

ハイライト:

  • ビタミンCが含まれています
  • 強力な抗酸化物質として作用し
  • エネルギー生産をサポートしています

何がそれであります:

  • 60mgビタミンC

ビタミンBコンプレックス:

  • 25mg B1
  • 20mg B2
  • 25mg B3
  • 5mg B5
  • 5mg B6
  • 1000mcg B7
  • 400mcg B9
  • 100mcg B12

誰がそれを作ります: 自然の恵みは、あなたの健康を最適化することを約束製品を生産ウェルネスブランドの家族である自然の恵み(株)の主力ブランドです。 彼らは品質保証基準を満たす手頃な価格で高品質なサプリメントを提供し、GMP認定工場で製造されています。

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8。 メガフードバランスBコンプレックス

メガフードバランスドBコンプレックス

MegaFood Balanced B Complexはその配合に有機ケールを含み、Lundberg Family FarmsとFoxy Organic Fresh Produceからの天然由来のBビタミンを提供する、タブレット型の優れたBコンプレックス製品です。 そのBビタミンは天然から供給されています セレビまた、ビール酵母、玄米、ブロッコリーとして知られています。 これは、代謝健康、消化器の健康、心血管の健康、そしてより多くをサポートするのに役立ちます。

ハイライト:

  • 当然調達、追跡可能な成分
  • スーパーフードケールが含まれています
  • ファーム新鮮、グルテンフリー、乳製品フリー、大豆フリー、非GMO
  • ビーガンとコーシャ
  • 殺虫剤や除草剤の無料テスト済み
  • 抗酸化のメリットを提供します
  • アスリートのためのグッド
  • 全体的な健康をサポート

何がそれであります:

  • 有機ケール

ビタミンB複合体:

  • 9mg B1
  • 9mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 10mg B6
  • 300mcg B7
  • 400mcg B9
  • 125mcg B12

誰がそれを作ります: MegaFoodは1973年に設立されたニューハンプシャーベースの自然全体の栄養補助食品のプロデューサーです。 彼らは、その成分がトレーサブルであり、その製品が透明であることを意味農場からサプリメントへの生産を制御します。

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9。 ウェルシェB複合体完全液体

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Wellesse B-Complex Complete Liquidは、ビタミンD、イノシトール、コリン、ブルーベリーエキスで強化された液体B複合体サプリメントです。 ビタミンDは、身体がカルシウムを吸収し、骨の強さ、心血管の健康などをサポートするのに不可欠なビタミンです。 ブルーベリーエキスは酸化的フリーラジカルの損傷から細胞を保護するのに役立つ追加の抗酸化効果を提供します。

ハイライト:

  • 液体B複合体
  • コリン、イノシトール、ビタミンD、およびブルーベリーエキスが含まれています]
  • 酸化防止剤として行為

欠点:

  • 添加物の多く
  • 非常に高価
  • アスパルテームが含まれています

何がそれであります:

  • 100 IUビタミンD
  • イノシトール50mg
  • 60mgコリン
  • 25mgワイルドブルーベリーエキス

ビタミンB複合体:

  • 5mg B1
  • 5mg B2
  • 25mg B3
  • 10mg B5
  • 5mg B6
  • 100mcg B7
  • 400mcg B9
  • 1000mcg B12

誰がそれを作ります: Wellesseは現在、サプリメント会社、ネイチャーズウェイの一部である液体のビタミンプロデューサーです。 Wellesseは、太平洋岸北西部に25年前に設立されました。 彼らの製品は25,000小売店で無料で利用できるグルテンを認定されています。

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10。 新しい章コエンザイムBフードコンプレックス

新章 - 補酵素-B-食品複雑-2

新章コエンザイムBフードコンプレックスは、有機、非GMO、グルテンフリー、ベジタリアンビタミンBコンプレックスサプリメントです。 これは、錠剤の形で来て、ビタミンB複合体の恩恵をサポートし、強化することを目的と追加のハーブおよび抽出物で強化されます。 これはあなたの健康の利益のために自然に供給さビタミンB群を使用して効果的なビタミンB複合サプリメントです。

ハイライト:

  • 非GMOとグルテン無料
  • ベジタリアン
  • 追加のハーブ抽出物で強化
  • 天然ビタミンBをソース

欠点:

  • 非常に高価
  • 添加物の過多
  • 低量

何がそれであります:

  • ホウレンソウ粉末、レシチン、ブルーベリー粉末、ターメリック、生姜、カモミール、人参、等

ビタミンBコンプレックス:

  • 5mg B1
  • 9mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 9mg B6
  • 300mcg B7
  • 400mcg B9
  • 120mcg B12

誰がそれを作ります: 新章は1982にポールとバービ・シュリックによって設立された、天然のサプリメント会社です。 ブランドは、持続可能で環境に優しい調達に努め、彼らは、再生農業を実践100%のリサイクル出荷ボックスを使用し、その二酸化炭素排出量の削減に努めています。

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ビタミンB複合サプリメントについてのよくある質問

ビタミンB複合体とは何ですか?

あなたの新陳代謝はあなたの体にエネルギーを提供するプロセスです。 それは「細胞の生きた状態を維持する化学反応」として定義されます。定義自体はあなたの代謝があなたの健康にとってどれほど重要であるかを明らかにします。 それを怠ると、体重増加、筋力低下、疲労、ホルモンの不均衡、甲状腺機能障害、消化器系の問題などを引き起こす可能性があります。

ビタミンB複合食品には、牛乳、肝臓、酵母、全粒穀物、ナッツ、卵、ヨーグルト、肉、果物、葉菜などがあります。 しかしながら、これらの食品は、それらが調理されているかアルコールと組み合わされている場合、それほど多量に含まれていないかもしれません ビタミンを破壊します.

B複合サプリメントは、ビタミンB複合体の直接の供給源であり、各必須ビタミンBを確実に摂取します。 それらは含まれます:

  • B1、またはチアミン
  • B2、またはリボフラビン
  • B3、ナイアシン
  • B5、またはパントテン酸
  • B6、またはピリドキシン
  • B7、またはビオチン
  • B9、葉酸、または葉酸
  • B12、またはコバラミン

これらのビタミンはすべて水溶性であり、代謝の健康に貢献し、そして全体的な健康に不可欠です。 それぞれが包括的な代謝の利点の上にビタミンに特有の追加の利点を持っています、そしてそれは相乗的な健康上の利点をもたらします。

ビタミンB複合サプリメントは、丸剤、カプセル剤、ソフトジェル、舌下剤、滴剤など、さまざまな形態で入手できます。

ビタミンB複合体の用途と利点は何ですか?

ビタミンB群は人体に多くの重要な役割を果たしています。 ビタミンのグループは、以下を含む多くの潜在的な用途について研究されています。

  • 欠乏: ビタミンB欠乏症は先進国ではあまり一般的ではありませんが、特にバランスのとれた健康的な食事を摂っていない人にとっては、まだかなり可能です。 ビタミンB欠乏症の症状は、疲労感や混乱から免疫システムの低下までさまざまです。 ビタミンB複合体を摂取することは、これらの栄養素が不足している危険性のある人にはしばしば推奨されます。
  • 創傷治癒: Bビタミン、特にB1およびB5は、 創傷治癒に重要な役割を果たす。 多くの医療従事者は、手術を受けたり負傷した後、患者がB複合ビタミンを服用することを推奨しています。 Bビタミンの創傷治癒効果を調べている研究のほとんどが 動物で行われた、より多くの人間の研究が必要です。
  • エネルギー: ビタミンB群は、エネルギーレベルへの影響がよく知られています。 製造業者はビタミンB群がエネルギーレベルと新陳代謝を高めるのを助けることができると主張します。 しかしながら、これらの主張は誇張されています。 Bビタミンはあなたの体を助けるのに役割を果たしますか 食物をエネルギーに変えるしかし、より多くのビタミンBを摂取しても必ずしもエネルギーが増加するとは限りません。 それで、あなたの体が1つ以上のビタミンB群が不足している場合、B群を取ることは実際にエネルギー生産を改善するのに役立つかもしれません。
  • 免疫: いくつかのBビタミン、特にB6は、 免疫システムの健康に重要。 あなたがビタミンB6を含むいくつかの重要な栄養素に不足している場合、あなたは弱い免疫システムを持つ傾向があります。 したがって、Bビタミンが不足している人にとっては、Bコンプレックスをとることで免疫力を高めることができます。 それによると、この効果を支持する証拠はスリムです。 B複合ビタミンを服用すれば、すでに健康な人に効果があるかどうかは不明です。
  • 妊娠: ビタミンB9(葉酸または葉酸としても知られている)は、妊娠中に非常に重要です。 妊娠初期の段階で適切なB9を食べると、 先天性障害のリスクを軽減する。 B7を含む他のビタミンB群も、すぐに出産する母親にとって有益な場合があります。
  • 精神保健と認知: 葉酸(B9)はできる 気分に影響する うつ病に罹患している人にとって有益であり得る。 それ以降の人生では、 認知低下を防ぐ 老いている。
  • その他の用途: Bビタミンは私たちの体の中で非常に多くの役割を果たしています。 私たちが十分に得られないと、私たちの健康に苦しむ可能性があります。 Bビタミンは、テストステロンの生成、皮膚の健康状態、にきび、片頭痛、炭水化物の分解、血糖値などに影響を与えます。 これらの健康マーカーへの影響は観察されているが、決定的な臨床研究は確立されていない。

全体的に、この傾向は明らかである:ビタミンB群の潜在的な利点がたくさんあるが、補給摂取者が実際に関連する栄養素が不足していると、ほとんどのものが作用する。 したがって、健康でバランスの取れた食事を食べる人は、B複合体を服用することで恩恵を受けることはほとんどないか、または全くないかもしれませんが、Bビタミン欠乏のリスクがある人(不健康な食事を食べる人、高齢者、妊婦など) 。

誰がビタミンBコンプレックスの恩恵を受けることができますか?

  • アスリート - 選手は特にB複雑なビタミンは代謝をサポートしているため、ビタミンB複合体の恩恵を受けると持続的なエネルギーであなたの体を提供することができます。 これは、運動持久力を向上させることができます。 ビタミンB群はまた、重要な役割を果たしています 細胞の産生および修理、 これは運動回復プロセスの基礎です。 全体的に見て、ビタミンB複合サプリメントは持続的なエネルギーと持久力をサポートし、運動回復を改善し、そして運動パフォーマンス全体を改善するのを助けます。
  • 高齢者 - 葉酸、ナイアシン、リボフラビン、ビタミンB6、およびビタミンB12は、大人のための一般的なビタミン欠乏しています 50歳以上。 ビタミンB複合サプリメントは、欠乏症を予防するのを助けることができる有益な量のこれらのビタミンを含みます。 ビタミンB群はまた、疲労、乾燥肌、もろい毛髪、消化器系の問題など、老化に伴う一般的な問題の治療または予防に役立ちます。
  • 妊娠中の女性 - ビタミンB群は健康な妊娠と胎児の発育にとって重要です。 チアミンは赤ちゃんの脳の発達に重要な役割を果たし、ピリドキシンは胎児の脳と神経系の発達に重要です。 葉酸(ビタミンB9)が最も必要とされており、先天性欠損症の予防に役立ちます。 他のビタミンB群は母親の健康をサポートします。 ビタミンBサプリメントは、妊婦の健康全般に役立つだけでなく、赤ちゃんの健康な胎児発育をサポートすることもできます。
  • 片頭痛のある人 - 片頭痛は 繰り返し発生する攻撃 それは中程度から重度の痛みを引き起こしますが、通常は頭の一部の領域です。 米国の人口の約12パーセントは片頭痛に苦しんでいます。それらの圧倒的多数は女性です。 無作為化二重盲検プラセボ対照によると、ビタミンBを摂取すると片頭痛の頻度と重症度が軽減される 研究。
  • 睡眠障害のある方 - ビタミンBは、睡眠や睡眠周期の調節に関与する神経伝達物質の合成と放出に使用されます。 強力なビタミンB複合サプリメントは、落ち着きのない脚症候群、不眠症、精神的健康状態(睡眠障害の一因となる可能性があります)の治療に非常に効果的です。

B複合体の副作用はありますか?

ビタミンBコンプレックスサプリメントはほとんど副作用を引き起こさないが、いくつかの個体においてアレルギー反応を引き起こす可能性があります。 アレルギー反応は腫れ、ヒリヒリ感、およびしびれを含むことができます。 服用高い用量はまたしかしビタミンBは水溶性であり、過剰しばしば排尿を介して排泄されるが、副作用を引き起こす可能性があります。

ビタミンB複合体を摂取する方法

最高のビタミンB複合サプリメントは食事の前に最も効果的に摂取されます。 特にあなたが質の高い睡眠をサポートするためにそれらを取っているならば、彼らは朝に最もよくとられます。 夜に服用すると、すぐに眠りにつくのが難しくなります。

ビタミンB複合体を他のサプリメントと重ねることはできますか?

ビタミンB複合体、ビタミンD、カルシウム、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、鉄、および美容サポート用ヨウ素 - ビタミンB複合体とスタックこれらのビタミンやミネラルのすべてが厚く、髪、爪が強く、そして美しく、若々しい肌を促進するために最適です。 これらはまた、ビタミンのすべてであること 出生前のサプリメントは含めるべきです。 このスタックは、強力な健康サポートとして機能し、そして最高の抗酸化スタックの一つです。

筋肉を構築するためのビタミンB複合体とタンパク質 - ビタミンB群は、体内のタンパク質の消化、吸収、および利用に貢献しています。 彼らはまた、筋肉の健康、強さ、および機能をサポートしています。 アスリートのための最高のビタミンB複合体スタックのこの1を作り、筋肉の成長を促進し、運動の利益を後押しするのを助けることができるタンパク質で最高のビタミンB複合体サプリメントを積み重ねます。

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